Icon GU-Rezept

Rosmarin-Doraden mit Bohnensalat

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (1) - Kommentar schreiben
Kategorien: Aus dem Backofen, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol
Südländischer Fisch-Traum mit Rosmarin und Knoblauch. Ideal auch für den Fall, dass Sie mal mehr als vier Leute bewirten müssen.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
750 g grüne Bohnen, Salz, Pfeffer, 4 EL Rotweinessig, 3 EL kaltgepresstes Olivenöl, 100 g durchwachsener Bauchspeck, 4 Doraden (Meerbrassen; je etwa 400 g), Salz, Pfeffer, 1 Zitrone, 3-4 Zweige Rosmarin, 2-3 Knoblauchzehen, 4 Tomaten, 2 EL Olivenöl, Olivenöl für das Blech
Schritt 1
Bohnen waschen, putzen und grob zerkleinern. In kochendem Salzwasser 10 Min. garen, herausnehmen, abschrecken und abtropfen lassen. Den Essig, Salz und Pfeffer und 2 EL Öl verquirlen. Bohnen noch warm darin wenden. Speck in kleine Würfel schneiden. Das übrige Öl in einer Pfanne erhitzen, den Speck darin kross ausbraten und samt Speckfett über dem Bohnensalat verteilen.
Schritt 2
Die Doraden waschen, trockentupfen und jeweils beidseitig 2-3-mal schräg einschneiden. Innen und außen mit Salz, Pfeffer und 2 EL Zitronensaft würzen. Rosmarin waschen, trockenschütteln und grob zerbrechen. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Je 1-2 Stücke Rosmarin und Knoblauch in die Bauchöffnung der Fische legen.
Schritt 3
Den Backofen auf 220° vorheizen. Stielansätze der Tomaten entfernen. Tomaten kurz überbrühen, häuten, halbieren, entkernen und würfeln. Übrigen Zitronensaft und Olivenöl verrühren. Ein Backblech einfetten, Doraden darauf legen, Tomaten und übrigen Rosmarin drumherum verteilen. Im Ofen (Mitte, Umluft ungeeignet) 5 Min. braten. Temperatur auf 200° herunterschalten, das Zitronen-Öl seitlich angießen. Die Fische 20 Min. garen. Mit dem Bohnensalat servieren. Dazu passt Baguette oder Stangenweißbrot.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Rezept Steckbrief

Rosmarin-Doraden mit Bohnensalat

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
60 bis 90 min
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
570 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen, Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Fisch".
7,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Grüne Bohnen mit Speck
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Beilage, Braten, Dünsten, Frankreich, Herbst, Klassiker
Grüne Bohnen mit Knoblauch
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Die Nachhaltigen, Dünsten, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
Sauce mit grünem Pfeffer
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Beilage, Kochen, Saucen
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Sie sind das Top-Basic für die letzten Kicks beim Kochen, Backen, Mixen. Die gelben Zitrusfrüchte sind die Allrounder in der Küche. mehr...
Mit Tomaten macht man Lieblingsgerichte: Tomatensuppe, Tomatensalat, Spaghetti mit Tomatensauce, Ratatouille, Tabbouleh, Guacamole oder Pommes mit Ketchup. mehr...
Ob die Knolle, deren Heimat die Steppe Kirgisiens ist, gegen Vampire hilft, mag zweifelhaft sein. Sicher ist, dass kaum eine Küche der Welt ohne Knoblauch auskommt. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
duftgeranievor 0 Sekunden
Flammkuchenvor 0 Sekunden
tomatevor 18 Sekunden