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Rotbarsch mit Morcheln und Gurken

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Kategorien: Asien, Fettarm, Leicht, Wokken
Die Kombination aus Morcheln und Gurken verleiht diesem Gericht das besondere Etwas.
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Rezept
 
 
 
20 g Mu-Err-Pilze, 500 g Rotbarschfilet, 2 EL Zitronensaft, 3 EL Sojasauce, 2 TL Speisestärke, 2 Gärtnergurken (ca. 750 g), 1 Zwiebel, 2 EL Reiswein, 6 EL Hühnerbrühe, 3 EL Öl, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Die Pilze überbrühen und 30 Min. einweichen, dann abgießen, abtropfen lassen und grob zerkleinern.
Schritt 2
Den Fisch trockentupfen und in grobe Würfel schneiden. Zitronensaft, 1 EL Sojasauce und Stärke verrühren, Fisch darin 20 Min. marinieren.
Schritt 3
Die Gurken schälen, längs halbieren und entkernen, in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in Halbringe schneiden. 2 EL Sojasauce, Reiswein und Brühe verrühren.
Schritt 4
Öl im heißen Wok erhitzen. Den Fisch portionsweise in 2-3 Min. pfannenrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Warm stellen. Gemüse 3 Min. pfannenrühren. Die Würzsauce und den Fisch zufügen und 1 Min. rühren.
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Rezept Steckbrief

Rotbarsch mit Morcheln und Gurken

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
315 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Verschiedenes
Fettarm, Leicht
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
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