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Rote-Bete-Ragout mit Kokospüree

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Kategorien: Kochen, Ohne Alkohol, Sommer, Vegetarisch
Die bodenständige Rote Bete wagt sich auch gerne mal in exotische Gefilde vor - und integriert sich wunderbar in den neuen Kulturkreis.
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Rezept
 
 
 
1 kg Rote Beten, 1 Zwiebel, 2 EL Rapsöl, 1 EL Apfeldicksaft, 500 ml Gemüsebrühe, Saft von 1 Zitrone, 1 Stängel Zitronengras, 1/2 TL Kardamom, 1 Prise Zimtpulver, Salz, Pfeffer, 1 kg mehligkochende Kartoffeln, 250-300 ml Kokosmilch (Dose), 1/2 Bund Koriandergrün
Schritt 1
Rote Beten schälen und würfeln (mit Handschuhen arbeiten). Zwiebel schälen und fein würfeln. Im Öl in einer Pfanne glasig dünsten. Rote Beten zugeben und anbraten. Den Apfeldicksaft untermischen, dann Brühe und Zitronensaft zugeben. Das Zitronengras waschen und mit einem Fleischklopfer flach klopfen. Mit Kardamom, Zimt, etwas Salz und Pfeffer zum Ragout geben. Zugedeckt ca. 30 Min. garen. Zitronengras entfernen.
Schritt 2
In der Zwischenzeit für das Püree die Kartoffeln waschen, knapp mit Salzwasser bedeckt und zugedeckt 20-25 Min. garen. Abschrecken und noch hei? pellen. Durch eine Kartoffelpresse drücken oder mit dem Kartoffelstampfer zerdrücken. Kokosmilch erwärmen und unter die Kartoffeln mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koriander waschen und die Blättchen abzupfen. Das Püree damit bestreuen und zum Rote-Bete-Ragout servieren.
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Rezept Steckbrief

Rote-Bete-Ragout mit Kokospüree

Zutaten
  • 1 kg Rote Beten
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Rapsöl
  • 1 EL Apfeldicksaft
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Saft von 1 Zitrone
  • 1 Stängel Zitronengras
  • 1/2 TL Kardamom
  • 1 Prise Zimtpulver
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 kg mehligkochende Kartoffeln
  • 250-300 ml Kokosmilch (Dose)
  • 1/2 Bund Koriandergrün
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
305 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Vegetarisch genießen".
19,99 €
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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