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Rotes Tofu-Curry mit Shiitake

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Kategorien: Asien, Fettarm, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Wokken
Tofu und Curry sind eine traumhafte Kombination - und zusammen mit den Tomaten, Pilzen und Gewürzen bekommt man ein herrlich würziges Gericht.
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Rezept
 
 
 
400 g Tofu, 2 EL Sojasauce, 300 g kleine feste Tomaten, 200 g Shiitake-Pilze, 1 Bund Frühlingszwiebeln, 1 Stange Zitronengras, 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), 1 EL Öl, 1 EL rote Currypaste, 125 ml Gemüsebrühe, 150 g ungesüßte Kokosmilch (aus der Dose), 2 TL Palmzucker (ersatzweise brauner Zucker), 2 EL Fischsauce, 2 EL Limettensaft, 1/2 Bund Thai-Basilikum (ersatzweise Koriandergrün)
Schritt 1
Den Tofu in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Mit der Sojasauce mischen. Tomaten waschen, die Stielansätze entfernen und die Früchte würfeln. Pilze trocken abreiben und putzen. Stiele entfernen, Hüte in feine Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Zitronengras waschen, putzen und das Innere fein schneiden. Ingwer schälen und fein würfeln.
Schritt 2
Erst den Wok, dann das Öl darin erhitzen. Die Frühlingszwiebeln und den Ingwer kurz braten. Die Pilze einstreuen und 2 Min. mitbraten. Currypaste einrühren, Brühe und Kokosmilch angießen. Mit dem Zitronengras, Zucker, Fischsauce und Limettensaft würzen.
Schritt 3
Den Tofu samt Marinade unterheben. Offen bei schwacher Hitze 5 Min. sanft kochen lassen. Die Tomatenwürfel unterheben und erwärmen.
Schritt 4
Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Auf das Curry streuen. Mit weißem Reis servieren.
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Rezept Steckbrief

Rotes Tofu-Curry mit Shiitake

Zutaten
  • 400 g Tofu
  • 2 EL Sojasauce
  • 300 g kleine feste Tomaten
  • 200 g Shiitake-Pilze
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 Stange Zitronengras
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 1 EL Öl
  • 1 EL rote Currypaste
  • 125 ml Gemüsebrühe
  • 150 g ungesüßte Kokosmilch (aus der Dose)
  • 2 TL Palmzucker (ersatzweise brauner Zucker)
  • 2 EL Fischsauce
  • 2 EL Limettensaft
  • 1/2 Bund Thai-Basilikum (ersatzweise Koriandergrün)
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
190 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Wok".
9,99 €
buch info
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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