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Samt-Amaranth mit Pilzragout

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Kategorien: Die Magenfüllenden, Die Nachhaltigen, Dünsten, Für Kinder, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Bringen Sie Abwechslung in Ihren Speisenplan mit Inka-Getreide: Amaranth hat einen hohen Eiweißanteil und ist ein toller Begleiter für das herbstliche Pilzragout.
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Rezept
 
 
 
2 getrocknete Tomaten (in Öl), 150 g Amaranth, Salz, 200 g Champignons oder Pfifferlinge, 1 Zwiebel, 1 Bund Schnittlauch, 1 TL Rapsöl, 1 EL saure Sahne (10 % Fett), Pfeffer, 2 EL Magerquark
Schritt 1
Die getrockneten Tomaten abtropfen und klein hacken. Den Amaranth waschen und mit 450 ml Salzwasser und den Tomaten in einen Topf geben. Offen 30 Min. bei schwacher Hitze köcheln. Nach Ende der Garzeit 10 Min. quellen lassen.
Schritt 2
Inzwischen die Pilze mit einer Pilzbürste säubern, putzen und vierteln bzw. klein schneiden. Zwiebel schälen und klein würfeln. Schnittlauch waschen, trocken tupfen und in kleine Röllchen schneiden.
Schritt 3
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Pilze dazugeben, kurz anbraten, mit einem Schuss Wasser ablöschen und zugedeckt bei schwacher Hitze 5 Min. garen. Saure Sahne und Schnittlauch unterrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 4
Quark unter den Amaranth rühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Zusammen mit dem Pilzragout servieren.
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Rezept Steckbrief

Samt-Amaranth mit Pilzragout

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 1 KINDER- UND 1 ERWACHSENENPORTION
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
765 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst
Art der Zubereitung
Dünsten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "So schmeckt es Kindern, Das große GU Kochbuch".
19,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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