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Satéspieße mit Erdnusssoße und Basmatireis.

Ein wunderbares Gericht, das man sehr gut vorbereiten kann. Die Spieße eignen sich auch gut zum Grillen. Bei der Sojasoße darauf achten, dass kein Weizen enthalten ist
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Rezept
 
 
 
3 große Hühnerbrüste, 100 ml Sojasoße (Bio Tamari), 1 EL Honig, 8 Schaschlik Spieße, Öl zum Anbraten, Für die Erdnusssoße, 200 gr Erdnusscreme am Besten aus dem Bioladen, 2 TL Zitronensaft, 2 EL Sojasoße (Bio Tamari), 1 kleine rote Chilischote, 3 EL gehackte ungesalzene Erdnüsse, 1 EL brauner Zucker, 1 Zwiebel, 2 Zehen Knoblauch, 200 ml Wasser, 200 ml Kokosmilch
Schritt 1
Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen, die Zwiebeln und den Knoblauch darin anbraten.
Schritt 2
Die Erdnusscreme 200 ml Wasser und 200 ml Kokosmilch einrühren, die fein geschnittene Chilischote (ohne Kerne) zugeben und ca. 5 Minuten einkochen. Mit Zitronensaft, Zucker, Pfeffer und 2 EL Sojasoße abschmecken. Zum Schluss die gehackten Erdnüsse darunter rühren und warm stellen.
Schritt 3
Das Fleisch abtupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Sojasoße mit dem Honig verrühren. Das Fleisch 30 Min. marinieren. Das Fleisch auf die Spieße verteilen. In einer Pfanne Öl erhitzen. Die Spiesse von allen Seiten braun anbraten. Mit der Ernusssoße und Basmatireis servieren. Dazu passt ein grüner Blattsalat
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Rezept Steckbrief

Satéspieße mit Erdnusssoße und Basmatireis.

Zutaten
  • 3 große Hühnerbrüste
  • 100 ml Sojasoße (Bio Tamari)
  • 1 EL Honig
  • 8 Schaschlik Spieße
  • Öl zum Anbraten
  • Für die Erdnusssoße
  • 200 gr Erdnusscreme am Besten aus dem Bioladen
  • 2 TL Zitronensaft
  • 2 EL Sojasoße (Bio Tamari)
  • 1 kleine rote Chilischote
  • 3 EL gehackte ungesalzene Erdnüsse
  • 1 EL brauner Zucker
  • 1 Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 200 ml Wasser
  • 200 ml Kokosmilch
Autor
sparrow
Anzahl Portionen
4
Zubereitungszeit
60 bis 90 min
Region
Asien > Indonesien
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
Keine Angabe
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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