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Scholle mit Tomaten-Speck-Sauce

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Kategorien: Braten, Dünsten, Für Kinder, Hauptspeise, Klassiker, Ohne Alkohol
Servieren Sie diesen würzigen, gebratenen Fisch mit Salzkartoffeln oder Kartoffelstampf und einem grünen Salat.
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Rezept
 
 
 
300 g Tomaten, 1 Zwiebel, 100 g Frühstücksspeck (Bacon), 1/2 Bund Petersilie, 1 EL Rapsöl, Salz, Pfeffer, 1 TL abgeriebene Bio-Zitronenschale, 600 g Schollenfi lets ohne Haut (ersatzweise Kabeljau), 30 g Mehl, 4 EL Butterschmalz
Schritt 1
Die Tomaten waschen, vom Stielansatz befreien, vierteln, entkernen und in 1 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen und mit dem Speck fein würfeln. Die Petersilie waschen und trocken schütteln. Die Blätter hacken.
Schritt 2
Speck und Zwiebel im Öl 2 Min. andünsten. Die Tomaten zugeben und 2-3 Min. mitdünsten. Alles mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale würzen. Die Sauce warm halten.
Schritt 3
Inzwischen die Schollenfilets waschen und trocken tupfen. Salzen und pfeffern, im Mehl wenden und leicht abklopfen. Das Butterschmalz in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, die Fischfilets darin von jeder Seite 2 Min. bei mittlerer Hitze braten. Filets auf vorgewärmten Tellern anrichten und mit der Petersilie bestreuen. Die heiße Speck-Tomaten-Sauce darübergießen.
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Rezept Steckbrief

Scholle mit Tomaten-Speck-Sauce

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN 30 MIN.
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
440 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Dünsten, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Klassiker, Ohne Alkohol, Für Kinder
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Familienkochbuch".
19,99 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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