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Schollenfilet mit Tomaten-Speck-Sauce

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Kategorien: Braten, Für Kinder, Ohne Alkohol, Sommer
So sehen Fischstäbchen in Italien aus. Eine gelbe Knusperpanade aus Maisgrieß umhüllt sie und dazu isst man kein Ketchup, sondern eine würzige Tomaten-Speck-Sauce.
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Rezept
 
 
 
600 g Schollenfilets, 4 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, 6 EL Polenta (Maisgrieß), 100 g durchwachsener Speck, 2 große Tomaten, 3 Stängel Petersilie, 4 EL neutrales Öl, 2 EL Butter
Schritt 1
Die Schollenfilets kalt abspülen und trockentupfen. Mit Zitronensaft beträufeln, salzen und pfeffern. Im Grieß wenden und gut andrücken. Speck in kleine Würfel schneiden. Tomaten waschen, Samen und Stielansätze entfernen, das Fruchtfleisch ebenfalls würfeln. Petersilie waschen, die Blättchen hacken.
Schritt 2
Öl und Butter in einer großen Pfanne erhitzen, die Schollen darin in 6-8 Min. goldgelb braten, dabei einmal wenden. Herausnehmen und warm halten.
Schritt 3
Die Speckwürfel im Bratfett knusprig werden lassen. Tomaten untermischen, kurz mitbraten, sparsam salzen und pfeffern. Petersilie zugeben. Die Schollenfilets mit der Tomaten-Speck-Sauce anrichten.
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Rezept Steckbrief

Schollenfilet mit Tomaten-Speck-Sauce

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
495 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Braten
Verschiedenes
Für Kinder, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Kochen für die Familie".
19,99 €
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