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Schwertfischschnitzelchen mit Schinken und Salbei

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Kategorien: Aus der Pfanne, Braten, Festliches, Frühling, Für Diabetiker, Für Zwei, Hauptspeise, Ostern, Sommer
Eine italienisch inspirierte Kombination. Das Besondere daran: Parmaschinken und Salbei sorgen für ein tolles Aroma.
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Rezept
 
 
 
2 Scheiben Schwertfisch (300 g), Salz, schwarzer Pfeffer, 2 EL Zitronensaft, 30 g Parmaschinken ohne Fettrand, 8 Salbeiblätter, 20 g Diätmargarine, 3 EL trockener Marsalawein, 100 ml trockener Weißwein, 2 EL Crème double, 8 Holzspießchen
Schritt 1
Den Schwertfisch kalt abspülen, trocken tupfen und quer in 1/2 cm dünne Scheiben schneiden. Diese in 8 Schnitzelchen teilen. Die Schwertfischstücke mit Salz und Pfeffer bestreuen, mit insgesamt 1 EL Zitronensaft beträufeln. Die Schinkenscheiben in acht Stücke schneiden.
Schritt 2
Den Salbei waschen und trocken schütteln. Auf jede Fischscheibe 1 Schinkenstück und 1 Salbeiblatt legen, mit einem Holzstäbchen befestigen. Den Backofen auf 80° (Umluft nicht geeignet) vorheizen.
Schritt 3
In einer großen beschichteten Pfanne die Margarine erhitzen. Die Fischstücke darin von jeder Seite 2 Min. braten, im Backofen warm stellen.
Schritt 4
Den Bratsatz mit Marsala und Wein ablöschen und offen auf die Hälfte einkochen lassen. Die Sauce mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Die Crème double unterrühren. Die Schwertfischschnitzelchen auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit der Sauce überziehen.
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Rezept Steckbrief

Schwertfischschnitzelchen mit Schinken und Salbei

Zutaten
  • 2 Scheiben Schwertfisch (300 g)
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer
  • 2 EL Zitronensaft
  • 30 g Parmaschinken ohne Fettrand
  • 8 Salbeiblätter
  • 20 g Diätmargarine
  • 3 EL trockener Marsalawein
  • 100 ml trockener Weißwein
  • 2 EL Crème double
  • 8 Holzspießchen
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
370 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Ostern, Sommer
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Für Diabetiker, Festliches, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Diabetiker, Das große GU-Kochbuch für".
22,99 €
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Beilage, Braten, Hauptspeise, Leicht, Sommer
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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