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Seezungenfilet mit Mandelkruste

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Kategorien: Aus dem Backofen, Hauptspeise, Preiswert, Spanien
Die Kruste gibt dem Fisch zwar schon eine gewisse Eleganz und auch Würze - servieren Sie jedoch auf jeden Fall noch ein bis zwei Saucen dazu.
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Rezept
 
 
 
½ Bund Petersilie, 70 g weiche Butter, Salz, 1 EL spanischer Brandy (nach Belieben), 1-2 Knoblauchzehen, 70 g Mandelstifte, 4 Seezungenfilets (à 120 g), 3 EL Zitronensaft, Olivenöl für die Form
Schritt 1
Den Backofen auf 220° vorheizen. Die Petersilie waschen und trockenschütteln, die Blätter fein hacken. Die Butter in einem tiefen Teller mit einer Gabel mit 1 Prise Salz und nach Belieben dem Brandy vermischen. Den Knoblauch schälen, dazupressen und mit der Petersilie unterrühren. Die Mandelstifte grob hacken und ebenfalls untermischen.
Schritt 2
Die Fischfilets kalt abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. Die dünne Spitze wegschneiden, sie würde im Backofen nur trocken und unansehnlich. Die Filets auf beiden Seiten mit Salz und Zitronensaft würzen.
Schritt 3
Eine feuerfeste Form mit etwas Öl ausstreichen und die Filets nebeneinander hineinlegen. Jeweils ¼ der Mandelbutter darauf geben und etwas verteilen.
Schritt 4
Im heißen Backofen (oben, keine Umluft) etwa 8 Min. backen, bis die Mandelkruste Farbe bekommt.
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Rezept Steckbrief

Seezungenfilet mit Mandelkruste

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Spanien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
360 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Preiswert
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
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egal leicht mittel schwer
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