Icon GU-Rezept

Sesam-Tofu-Spieße

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (2) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Aphrodite am 28.09.12
Kategorien: Asien, Aus der Pfanne, Beilage, Häppchen & Fingerfood, Ohne Alkohol, Party & Büfett, Snacks, Vegetarisch
Sesam und Tofu - nicht nur sehr gesund, sondern auch eine super leckere Kombination. Den letzten Schliff bekommt das Spießchen dann noch durch eine feine Knoblauchnote.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Sesam-Tofu-Spieße
Sesam-Tofu-Spieße
 
 
400 g fester Tofu, 2 Sesamöl, 2 EL Sojasauce, 2 EL Limettensaft, ¼ TL Sambal oelek, 1 Knoblauchzehe, 1 Eiweiß, 4 EL Sesamsamen, 2 EL Öl, 12 Holzspieße (ca. 15 cm)
Schritt 1
Den Tofu halbieren, jeweils in 6 Scheiben schneiden. Sesamöl, Sojasauce, Limettensaft und Sambal oelek verrühren. Knoblauch schälen und dazupressen. Den Tofu damit beträufeln, 30 Min. marinieren. Das Eiweiß auf einem Teller verschlagen, Sesamsamen auf einen anderen Teller geben.
Schritt 2
Die Tofuscheiben mit Küchenpapier abtupfen, jeweils auf einen Spieß stecken. Erst in dem Eiweiß, dann in den Sesamsamen wenden, diese etwas andrücken. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Spieße darin portionsweise von jeder Seite 2-3 Min. braten. Mit Sojasauce servieren.
Lesezeichen hinzufügen
Hinweise
 
Tags:
Hinweise
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 28.09.2012 - melden?
Aufgespießt.
plus

Statt Sojasauce habe ich Mirin verwendet für die Marinade. Mein Tofu war mit Gemüsestückchen und Algenblättern gemischt und hieß Confetti-Pastete. Tofu lässt sich im Kühlschrank auch gut in der Marinade lagern. Das Braten geht dann ganz fix. Radischen-Sprossen hatte ich noch selbst gezogen. Ein schöner Kontrast zu Tofu, Sesam & Co.

Rezept Steckbrief

Sesam-Tofu-Spieße

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 12 STÜCK
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien
Nährwerte
4 g EW, 7 g F, 2 g KH
Kalorien
90 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Häppchen & Fingerfood, Snacks, Beilage
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
Hinweise
 
Schnellsuche Rezept
Bitte geben Sie einen Suchbegriff ein:
Suche starten
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Knuspriger Kokos-Sesam-Tofu
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Asien, Für Kinder, Grillen, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Knoblauch-Hüftsteaks mit Kräuter-Limetten-Butter
Bewertet mit 5 (2) - Kommentar schreiben
Braten, Glutenfrei, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Linguine mit Limette, Knoblauch und Garnelen
Bewertet mit 5 (1) - 6 Kommentare
Aus der Pfanne, Hauptspeise, Italien, Pastagerichte
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Ob die Knolle, deren Heimat die Steppe Kirgisiens ist, gegen Vampire hilft, mag zweifelhaft sein. Sicher ist, dass kaum eine Küche der Welt ohne Knoblauch auskommt. mehr...
Das Hühnerei – es ist einfach da und schon fertig. Früher holte man es sich aus dem Hühnerstall, heute bekommt man es ganz einfach beim Kaufmann. mehr...
Milch, Mehl, Öl, Räucherwaren, Frühstücksflocken, Schokolade – all das lässt sich mit Soja machen. Nicht immer entzückend und asiatisch, aber auf jeden Fall verblüffend. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
Rezepte-Video

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
Schinken Sahne sossevor 0 Sekunden
burdavor 20 Sekunden
verpackungvor 28 Sekunden
fruchtpüreevor 41 Sekunden