Icon GU-Rezept

Spargel-Möhren-Pfanne

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Kategorien: Aus der Pfanne, Frühling, Für Zwei, Hauptspeise, Vegetarisch
Leicht süß-sauer und scharf bekommen Spargel und Möhren einen interessanten Charakter, der Abwechslung in die Gemüseküche bringt.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
250 g grüner Spargel, 250 g Möhren, 3 Frühlingszwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 1 Stück frischer Ingwer (etwa 2 cm), 2 EL Öl, 70 ml Gemüsebrühe, 2 EL Limettensaft, 1-2 TL Sambal Oelek, 2 EL Sojasauce, 1 TL Ahornsirup, 1 TL fein abgeriebene Bio-Limettenschale, Salz
Schritt 1
Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und die Stangen schräg in etwa ½ cm dicke Scheiben schneiden. Die Möhren schälen und putzen, erst in dünne Scheiben, diese in etwa 1 cm breite Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in etwa 1 cm lange Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken.
Schritt 2
Das Öl in einer beschichteten Pfanne oder im Wok erhitzen. Spargel und Möhren darin bei mittlerer Hitze unter Rühren etwa 4 Min. braten. Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch dazugeben, 1 Min. weiterbraten.
Schritt 3
Die Brühe mit Limettensaft, 1 TL Samba Oelek, Sojasauce und Ahornsirup verrühren, zum Gemüse geben und kräftig aufkochen lassen. Mit Limettenschale, Salz und Sambal Oelek abschmecken.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Rezept Steckbrief

Spargel-Möhren-Pfanne

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
175 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "20 Minuten sind genug!".
14,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Limetten-Möhren-Suppe
Bewertet mit 5 (1) - 2 Kommentare
Fettarm, Kochen, Sommer, Suppen, Vegetarisch, Vorspeise
Grüne Spargel-Limetten-Suppe
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Deutschland, Die Nachhaltigen, Frühling, Kochen, Ohne Alkohol, Suppen
Spargel-Möhren-Pfanne
Bewertet mit 3 (2) - Kommentar schreiben
Frühling, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Schmoren, Vegetarisch
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Ob die Knolle, deren Heimat die Steppe Kirgisiens ist, gegen Vampire hilft, mag zweifelhaft sein. Sicher ist, dass kaum eine Küche der Welt ohne Knoblauch auskommt. mehr...
"Kirschen rot – Spargel tot", sagt der Volksmund. Das jähe Ende unseres bleichen Gemüsekönigs findet traditionell am 24. Juni statt. mehr...
Zum gesunden und leckeren Knabbern sind rohe Möhren wie geschaffen: fest, knackig und saftig. Da lohnt sich das Kauen noch. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
tramizzinivor 11 Sekunden
crevettenvor 15 Sekunden
tramizzinivor 16 Sekunden
curryfischvor 17 Sekunden