Spinat-Dal mit roten Linsen
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Dal ist ein typisch indisches Gericht und bedeutet nichts weiter als "Hüsenfrüchte". Ein Dal soll cremig schmecken, das heißt die Linsen dürfen etwas verkocht sein.
300 g TK-Blattspinat,
1 mittelgroße Zwiebel,
1 EL Rapsöl,
150 g rote Linsen,
250 ml Gemüsebrühe,
1 EL Doppelrahm-Frischkäse,
Salz,
Pfeffer
Schritt 1
Den Blattspinat nach Packungsangabe auftauen.
Schritt 2
Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Das Öl in einem beschichteten Topf erhitzen und die Zwiebeln darin goldgelb andünsten.
Schritt 3
Linsen einrühren und mit der Gemüsebrühe ablöschen. 5 Min. bei kleiner Hitze köcheln lassen, dann den Spinat dazugeben. Gut durchrühren und 5-7 Min. weiterköcheln lassen, bis die Linsen alle Flüssigkeit aufgesogen haben.
Schritt 4
Den Frischkäse einrühren und das Spinat-Dal mit Salz und Pfeffer abschmecken.