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Spinat-Feta-Omelett mit Tomaten-Salsa

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Kategorien: Für Zwei, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Vegetarisch
Egal ob zum Frühstück oder Abendessen, dieses Omelett passt zu jeder Gelegenheit.
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Rezept
 
 
 
200 g TK-Blattspinat, 1 rote Zwiebel, 250 g Kirschtomaten, 1 TL edelsüßes und rosenscharfes Paprikapulver, Sal, Pfeffer, 100 g Schafkäse (Feta), 1 Packung TK-Kräutermischung »Italienische Kräuter«, 1 Knoblauchzehe, 4 Eier, 1 EL Öl, 1-2 EL frisch gepresster Zitronensaft
Schritt 1
Den Spinat in einem Topf bei mittlerer Hitze zugedeckt auftauen lassen. Inzwischen für die Salsa die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Tomaten waschen und vierteln. Beides in einer Schüssel mischen, Paprikapulver dazugeben, kräftig salzen und pfeffern.
Schritt 2
Den Spinat vom Herd nehmen und ausgetretenes Wasser abgießen. Den Schafkäse zerbröckeln und mit den Kräutern zum Spinat geben, den Knoblauch schälen und dazupressen. Die Eier aufschlagen und mit dem Spinat verrühren. Salzen und pfeffern.
Schritt 3
Öl in einer Pfanne erhitzen. Eiermasse darin 4-5 Min. bei mittlerer Hitze braten, bis sie gestockt und an der Unterseite gebräunt ist. Mithilfe eines flachen Tellers oder Pfannendeckels wenden und weitere 3-4 Min. braten. Omelett mit etwas Zitronensaft beträufeln, halbieren und auf zwei Teller verteilen. Salsa darauf verteilen und mit Brot servieren.
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Rezept Steckbrief

Spinat-Feta-Omelett mit Tomaten-Salsa

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
390 kcal pro Portion
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Leicht, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schnelle Abendessen".
9,99 €
buch info
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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