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Spinat-Omelett Aglio E Olio

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Kategorien: Aus der Pfanne, Für Zwei, Klassiker, Ohne Alkohol, Schnell, Snacks, Vegetarisch
Ein Klassiker auf neue Art und scharf-würzig. Dazu schmeckt Vollkornbrot oder geröstetes Toastbrot.
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Rezept
 
 
 
2 Knoblauchzehen, 1 rote Chilischote, 50 g Blattspinat (küchenfertig; Kühlregal), 4 Eier (Größe L), 5 EL Sahne, 60 g geriebener Hartkäse, Salz, Pfeffer, frisch geriebene Muskatnuss, 2 EL Olivenöl, 1 EL Butter
Schritt 1
Die Knoblauchzehen schälen und fein würfeln. Die Chilischote (am besten mit Einmalhandschuhen) putzen, entkernen und fein würfeln. Die Spinatblätter waschen, abtropfen lassen und grob hacken.
Schritt 2
Die Eier mit der Sahne und 40 g Hartkäse verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
Schritt 3
In einer beschichteten Pfanne (26 cm Ø) das Öl und die Butter erhitzen. Den Knoblauch und den Chili darin bei mittlerer Hitze 1 Min. anbraten. Die Eiersahne darübergießen und 2 Min. braten, dann die Spinatblätter darauf verteilen und bei milder Hitze weitere 2 Min. stocken lassen. Das Omelett mit dem übrigen Käse bestreuen und zugedeckt noch 3-4 Min. backen, bis der Käse leicht geschmolzen ist.
Schritt 4
Das Omelett vorsichtig aus der Pfanne lösen und in zwei Hälften schneiden. Auf zwei kleinen vorgewärmten Tellern anrichten.
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Rezept Steckbrief

Spinat-Omelett Aglio E Olio

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
490 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Snacks
Verschiedenes
Vegetarisch, Schnell, Klassiker, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "20 Minuten sind genug - Vegetarisch".
16,99 €
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Gerichttyp
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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