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Spinat mit Joghurt

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Kategorien: Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Silvester & Neujahr, Sommer, Türkei, Vegetarisch, Vorspeise
Herrlich frisch und auch als kleine Zwischenmahlzeit geeignet: Joghurt mit fischem Spinat zu einer Creme verrührt.
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Rezept
 
 
 
500 g frischer Spinat, 250 g dicker türkischer oder griechischer Joghurt, 6-10 % Fett i. Tr., 4 EL Olivenöl, Salz, 1 Msp. gemahlener Piment, schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen, ½ TL Zucker, 2-3 EL Zitronensaft
Schritt 1
Den Spinat putzen, gründlich waschen und abtropfen lassen. Einige zarte Blätter zum Garnieren beiseite legen. Den übrigen Spinat grob hacken.
Schritt 2
Spinat in einer Pfanne ohne Fett bei starker Hitze zugedeckt 2-3 Min. dünsten und zusammenfallen lassen. Den Deckel abnehmen und weiterdünsten, bis die Flüssigkeit verdampft ist.
Schritt 3
Den Spinat erkalten lassen und in eine Schüssel geben. Joghurt, 2 EL Öl, das Salz, Piment, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft verrühren, unter den Spinat mischen, abschmecken. Bis zum Servieren kühl stellen. Den Spinat auf eine Platte geben, mit den Spinatblättern garnieren und das restliche Olivenöl aufträufeln.
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Rezept Steckbrief

Spinat mit Joghurt

Zutaten
  • 500 g frischer Spinat
  • 250 g dicker türkischer oder griechischer Joghurt, 6-10 % Fett i. Tr.
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz
  • 1 Msp. gemahlener Piment
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • ½ TL Zucker
  • 2-3 EL Zitronensaft
Anzahl Portionen
FÜR 4 PERSONEN:
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Türkei
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
190 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer, Silvester & Neujahr
Menüfolge
Vorspeise
Verschiedenes
Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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