Stachelbeerkaltschale
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Vegan,
Vegetarisch,
Vollwert
Kleine Beere ganz groß. Stachelbeeren enthalten viel Vitamin C und Folsäure. Ein richtig gesunder Snack.
500 g Stachelbeeren,
2 EL Speisestärke,
60 g Zucker,
1 Pck. Vanillezucker,
750 ml calciumreiches Mineralwasser mit wenig Kohlensäure (ab 300 mg Ca/l),
1/2 Banane,
4 Minzeblättchen
Schritt 1
Die Stachelbeeren verlesen, putzen und waschen. Stärke, Zucker und den Vanillezucker in einem Topf mit 50 ml Mineralwasser glatt rühren.
Schritt 2
Die Stachelbeeren mit dem Stärkegemisch in dem Topf vermengen. Das restliche Mineralwasser dazugeben und zum Kochen bringen.
Schritt 3
Die Banane schälen, in grobe Stücke schneiden und zu den kochenden Beeren geben. Grütze dann pürieren und anschließend ca. 8 Min. zugedeckt auf der ausgeschalteten Herdplatte stehen lassen, dabei hin und wieder umrühren.
Schritt 4
Die Grütze in vier Dessertschälchen füllen, erkalten lassen und mit je 1 Minzeblättchen verziert servieren.