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Süßkartoffel-Wok

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Kategorien: Asien, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Vegetarisch, Wokken
Süßkartoffeln, Lauch und Austernpilze gehen bei diesem asiatischen Wok-Gericht eine pikante Liaison ein.
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Rezept
 
 
 
600 g Süßkartoffeln, 1 dicke Stange Lauch, 250 g Austernpilze, 1 Stück frischer Ingwer (etwa 4 cm), 2 Knoblauchzehen, 2 EL Öl, 150 ml Gemüsefond, 2 EL Sojasauce, 2 EL süße Chilisauce, Salz, Korianderblättchen zum Bestreuen
Schritt 1
Süßkartoffeln schälen, waschen und 1 cm groß würfeln. Lauch putzen, waschen, in dünne Streifen schneiden. Austernpilze mit Küchenpapier abreiben, entstielen und in 1-2 cm breite Streifen schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen, fein hacken.
Schritt 2
Wok erhitzen, das Öl hineingeben und darin die Kartoffeln bei mittlerer Hitze in 6-7 Min. unter Rühren bissfest braten. Dann Lauch, Pilze, Ingwer und den Knoblauch 2-3 Min. mitbraten. Mit Fond ablöschen, mit Sojasauce, Chilisauce und Salz abschmecken. Mit Koriander bestreut servieren.
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Rezept Steckbrief

Süßkartoffel-Wok

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
220 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "1 Kartoffel - 50 Rezepte".
7,99 €
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Zutaten
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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