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Tempeh-Curry mit Kürbis

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Kategorien: Aus der Pfanne, Hauptspeise, Herbst, Ohne Alkohol, Vegetarisch, Winter
Der süßliche Kürbisgeschmack harmoniert wunderbar mit aromatischen Gewürzen, wie Curry, Zimt und Fenchel. Eine wärmende Gaumenweide für triste Herbsttage.
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Rezept
 
 
 
400 g Tempeh, 1 Stück Kürbis (etwa 400 g), 500 g Tomaten, 2 Knoblauchzehen, 1 Stück frischer Ingwer (etwa 2 cm), 1 rote Chilischote, 1 TL Fenchelsamen, 1 EL Currypulver, 1 Prise Zimtpulver, Salz, 4 EL Öl, 200 ml Gemüsebrühe
Schritt 1
Tempeh etwa 1 cm groß würfeln. Den Kürbis schälen und von den Kernen samt den Fasern befreien. Den Kürbis ebenfalls würfeln. Tomaten mit kochend heißem Wasser überbrühen, abschrecken, häuten und genauso groß würfeln, dabei die Stielansätze entfernen. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Chilischote waschen, entstielen und mit den Kernen in feine Ringe schneiden.
Schritt 2
Die Fenchelsamen im Mörser so gut wie möglich zerdrücken und mit den übrigen Gewürzen und Salz mischen. Das Öl in einer Pfanne oder im Wok erhitzen. Tempeh darin bei starker Hitze rundherum gut anbraten, herausheben. Kürbis mit Knoblauch und Ingwer im Öl unter Rühren anbraten. Gewürze darüberstreuen und kurz mitbraten. Tomaten und Brühe dazugeben und alles bei schwacher Hitze zugedeckt etwa 15 Min. schmoren. Tempeh wieder untermischen und erwärmen. Das Curry mit Salz abschmecken und mit Reis servieren.
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Anonym
Gepostet am 16.03.2010 - melden?
Gelungen

Dieses Rezept ist wie eine kulinarische Erinnerung an Bali- wo Tempeh sehr viel zubereitet wird- auch als regionale Spezialität mit Erdnüssen drin.

 Ich habe ihn unter den Grill gelegt statt zu braten- war fettärmer.

Rezept Steckbrief

Tempeh-Curry mit Kürbis

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
330 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Tofu & Soja".
7,99 €
buch info
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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