Thymianfisch mit Tomaten-Mix
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Macht Lust auf noch viel mehr. Zum Kräuterfisch passt außerdem Kartoffelpüree mit Knoblaucharoma. Unbedingt probieren!
2 weißfleischige Seefischfilets (je 120-150 g, z. B. Seebarsch oder Steinbeißer),
Salz,
Pfeffer,
2 TL getrockneter Thymian,
250 g Kirschtomaten,
2 Frühlingszwiebeln,
1 Knoblauchzehe,
½ Handvoll Basilikumblättchen,
2 TL kleine Kapern,
2 EL Aceto balsamico,
3 EL Olivenöl
Schritt 1
Die Fischfilets mit Küchenpapier trocken tupfen, eventuell vorhandene Gräten entfernen. Fisch auf beiden Seiten salzen, pfeffern und mit dem Thymian bestreuen.
Schritt 2
Die Kirschtomaten waschen und in dünne Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Basilikumblättchen ebenfalls fein hacken.
Schritt 3
Tomaten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Basilikum mit Kapern, Aceto balsamico und 2 EL Olivenöl in einer Schüssel vermischen. Den Mix mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 4
Das übrige Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fischfilets darin bei mittlerer Hitze auf jeder Seite in 3-4 Min. goldbraun braten. Mit dem Tomaten-Mix servieren.