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Tintenfisch-Sambal

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Kategorien: Asien, Festliches, Fettarm, Hauptspeise, Klassiker, Leicht, Ohne Alkohol, Wokken
Malayisch scharf und von dort inspiriert präsentiert sich dieses Meeresfrüchte-Sambal. Sambals sind Würzsaucen auf Chili-Basis - ursprünglich aus Indonesien.
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Rezept
 
 
 
500 g küchenfertige Tintenfische, 2 Möhren, 1 Stange Lauch, 150 g Egerlinge, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), 1 Streifen Bio-Zitronenschale, 2 TL Sambal oelek, 4 EL Öl, 2 EL Tamarindenpaste (Asienladen), 2 TL Palmzucker (ersatzweise brauner Zucker), 1 TL edelsüßes Paprikapulver
Schritt 1
Tintenfische kalt abspülen, trocken tupfen und in feine Ringe oder Streifen schneiden. Möhren putzen, schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Lauch putzen, längs aufschneiden, waschen und in 1 cm breite Ringe schneiden. Pilze trocken abreiben, putzen und in feine Scheiben teilen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln. Mit Zitronenschale, Sambal oelek und 2 EL Öl im Mixer pürieren.
Schritt 2
Erst den Wok, dann 2 EL Öl darin stark erhitzen. Die Tintenfische portionsweise unter Rühren 3 Min. braten. Herausnehmen.
Schritt 3
Die Möhren im Bratöl 2 Min. unter Rühren braten. Lauch und Pilze einstreuen und 2 Min. mitbraten. Die Würzpaste, Tamarindenpaste, 125 ml Wasser, Zucker und Paprikapulver einrühren. Die Sauce bei schwacher Hitze in 2-3 Min. andicken lassen. Den Tintenfisch unterheben und kurz erwärmen. Nochmals abschmecken.
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Rezept Steckbrief

Tintenfisch-Sambal

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 4 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
245 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Klassiker, Festliches, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Wok".
9,99 €
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