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Tofu in Lauch-Garnelen-Sauce

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (1) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von karlchen am 15.03.09
Kategorien: Asien, Hauptspeise, Kochen, Sommer
Schneller geht`s (fast) nicht: In nur 15 Minuten steht dieses Gericht fix und fertig auf dem Tisch und schmeckt einfach nur gut!
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Rezept
 
 
 
300 g Tofu, 150 g geschälte gegarte oder rohe Garnelen, 1-2 Stangen Lauch (je nach Größe), 1 Stück Ingwer (1-2 cm), 2 EL Öl, 3 EL Sojasauce, 3 EL Reiswein, 1 TL Zucker, 1 Nori-Blatt
Schritt 1
Tofu in etwa 1 cm große Würfel schneiden, die Garnelen fein hacken. Vom Lauch die Wurzeln und die welken Teile wegschneiden. Lauch längs aufschlitzen, unter dem kalten Wasserstrahl gut waschen und anschließend schön fein hacken. Den Ingwer schälen und ebenfalls sehr fein schneiden oder aber durch die Knoblauchpresse drücken.
Schritt 2
Das Öl im Wok oder in der Pfanne heiß werden lassen. Den Lauch und den Ingwer 1-2 Minuten darin anbraten, dann Garnelen untermischen. Die Sojasauce mit Reiswein, 6 EL Wasser und Zucker mischen und dazuschütten. Den Tofu auf dem Lauch und den Garnelen verteilen, den Deckel drauflegen und alles in ungefähr 2 Minuten richtig gut heiß werden lassen.
Schritt 3
Das Nori-Blatt in möglichst feine Streifen schneiden, am besten mit der Küchenschere. Tofu, Lauch, Garnelen und Sauce vermischen und mit den Nori-Streifen bestreuen.
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Gepostet am 15.03.2009 - melden?
Lauchgrün statt Nori-Blätter
Dieses Gericht schmeckt sehr lecker. Die Sauce könnte ich mir sehr gut in Verbindung mit Fisch anstatt des Tofus vorstellen. Anstatt der Nori-Blätter habe ich einfach etwas von dem dunklen Grün des Lauchs genommen, in feine Streifen geschnitten und kurz in der Pfanne gedünstet.
Rezept Steckbrief

Tofu in Lauch-Garnelen-Sauce

Zutaten
  • 300 g Tofu
  • 150 g geschälte gegarte oder rohe Garnelen
  • 1-2 Stangen Lauch (je nach Größe)
  • 1 Stück Ingwer (1-2 cm)
  • 2 EL Öl
  • 3 EL Sojasauce
  • 3 EL Reiswein
  • 1 TL Zucker
  • 1 Nori-Blatt
Anzahl Portionen
Reicht für 4:
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
165 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen
Menüfolge
Hauptspeise
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Asian Basics".
15,00 €
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Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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