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Tofu mit Pak-Choi in Chilisauce

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Kategorien: Fettarm, Herbst, Leicht, Ohne Alkohol, Asien > Thailand, Vegetarisch, Wokken
So schmeckt die echte Thai-Küche: feurig scharf und würzig - ein tolles Gericht, nicht nur für Vegetarier.
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Rezept
 
 
 
250 g Tofu, 150 g Pak-Choi, 100 g kleine Pfifferlinge, 2 rote Chilischoten (etwa 8 cm lang), 2 Knoblauchzehen, 15 Blätter Thai-Basilikum (bai horapha), 2 EL Öl, 3 EL Austernsauce, 2 EL helle Sojasauce, 1 TL Palmzucker
Schritt 1
Tofu in Stückchen von 1 × 0,5 cm schneiden. Pak-Choi putzen und waschen, die Blätter längs halbieren oder dritteln und quer in 2 cm breite Streifen schneiden. Die Pfifferlinge putzen und eventuell mit Küchenpapier abreiben (nicht waschen!).
Schritt 2
Die Chilischoten waschen, putzen und in Ringe schneiden. Wer es nicht allzu scharf liebt, entfernt dabei die Samen teilweise oder vollständig. Knoblauch schälen und fein hacken. Basilikumblätter waschen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Schritt 3
Im Wok oder in einer schweren tiefen Pfanne das Öl erhitzen und den Knoblauch darin goldgelb anbraten. Tofu und Pilze hinzufügen, 2-3 Min. bei starker Hitze unter ständigem Rühren braten.
Schritt 4
Die Chiliringe unterrühren, mit Austernsauce, Sojasauce und Zucker würzen. Den Pak-Choi dazugeben und in etwa 1 Min. bissfest garen. Die Basilikumblätter untermischen und das Gericht servieren.
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Rezept Steckbrief

Tofu mit Pak-Choi in Chilisauce

Zutaten
  • 250 g Tofu
  • 150 g Pak-Choi
  • 100 g kleine Pfifferlinge
  • 2 rote Chilischoten (etwa 8 cm lang)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 15 Blätter Thai-Basilikum (bai horapha)
  • 2 EL Öl
  • 3 EL Austernsauce
  • 2 EL helle Sojasauce
  • 1 TL Palmzucker
Anzahl Portionen
FÜR 2-4 PERSONEN:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien > Thailand
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
125 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst
Art der Zubereitung
Wokken
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Thailand".
19,90 €
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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