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Tofu mit Zuckerschoten

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Kategorien: Für Zwei, Ohne Alkohol, Vegetarisch, Wokken
Da Tofu relativ geschmacksneutral ist, nimmt er natürlich das Aroma der Kräuter sehr intensiv auf und schmeckt in diesem Rezept eher mediterran als asiatisch.
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Rezept
 
 
 
1/2 unbehandelte Zitrone, 2 Knoblauchzehen, 1 grüne Chilischote, 1 Zweig Rosmarin, 4 Stängel Oregano, 1/2 Bund Basilikum, 2 EL Olivenöl, 250 g Tofu, 150 g Zuckerschoten, 100 g Sahne, Salz, Pfeffer, frisch gemahlen
Schritt 1
Die Zitrone heiß waschen, die Schale dünn abschneiden und fein hacken. Den Saft auspressen. Den Knoblauch schälen, Chili waschen und putzen, beides zusammen fein hacken. Kräuter waschen, trockenschütteln und fein hacken. Alle diese Zutaten mit 1 EL Öl verrühren.
Schritt 2
Den Tofu in grobe Würfel schneiden, in die Marinade rühren und mindestens 1 Std. ziehen lassen.
Schritt 3
Dann Zuckerschoten waschen und die Enden abschneiden. Wok erhitzen, Tofu darin mit der Marinade braten, bis er leicht gebräunt ist. Herausnehmen.
Schritt 4
Die Zuckerschoten im übrigen Öl in etwa 4 Min. bissfest braten. Tofu mit der Sahne untermischen, salzen, pfeffern und eventuell mit etwas Zitronensaft abrunden.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Anonym
Gepostet am 04.06.2009 - melden?
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Hier hat sich wohl ein anderes Gericht in den Vordergrund gestellt und das zum Rezept gehörenden ist nur im Hintergrund ein wenig zu erkennen.

Rezept Steckbrief

Tofu mit Zuckerschoten

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
60 bis 90 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
445 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol, Für Zwei
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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