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Tofu mit würzigen Tomaten

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Kategorien: Ohne Alkohol, Sommer, Vegetarisch, Wokken
Mit dieser abwechslungsreichen Kräutermischung bringen Sie eine richtig gesunde Mahlzeit auf den Tisch.
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Rezept
 
 
 
300 g Tofu, je 1/4 Bund Koriander, Minze und Petersilie, 1 große Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 500 g Tomaten, 2 EL Olivenöl, je 1 TL edelsüßes und rosenscharfes Paprikapulver, 1 TL gemahlener Kreuzkümmel, 1 Prise gemahlener Koriander, 2 TL Zitronensaft, Salz, Pfeffer, frisch gemahlen
Schritt 1
Den Tofu 2-3 cm groß würfeln. Kräuter waschen, trockenschütteln und fein hacken. Zwiebel und Knoblauch schälen, klein würfeln. Tomaten überbrühen, häuten, entkernen und würfeln.
Schritt 2
Öl im Wok erhitzen. Tofu darin gut anbraten, wieder herausnehmen. Zwiebel mit Knoblauch kurz andünsten, Tomaten etwa 2 Min. mitbraten. Gewürze untermischen, etwa 5 EL Wasser mit dem Zitronensaft unterrühren, salzen und pfeffern. Tofu in der Sauce wieder erhitzen, Kräuter unterziehen.
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Rezept Steckbrief

Tofu mit würzigen Tomaten

Zutaten
Anzahl Portionen
FÜR 2 PERSONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
245 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Wokken
Verschiedenes
Vegetarisch, Ohne Alkohol
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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