Tomaten-Fisch-Curry
Für dieses feine Sommergericht gart der Fisch in einer typisch südindisch gewürzten Tomatensauce mit Kokosraspel.
800 g Fischfilet (z. B. Rotbarsch oder Seelachs),
50 g Kokosraspel,
3 kleine Zwiebeln,
1 Knoblauchzehe,
1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm),
1 grüne Chilischote,
4 EL Öl,
1 TL braune Senfkörner,
½ TL Kurkumapulver,
400 g stückige Tomaten (aus der Dose),
10 Curryblätter,
½ TL brauner Zucker,
Salz,
Pfeffer
Schritt 1
Fisch waschen, trockentupfen und in 4 cm breite Stücke schneiden. Kokosraspel in 100 ml Wasser einweichen. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen, fein würfeln. Chilischote waschen, fein hacken.
Schritt 2
Das Öl in einer Pfanne oder im Wok erhitzen, darin Zwiebeln hellbraun andünsten. Senfkörner dazugeben und braten, bis sie knistern. Chilischote, Knoblauch und Ingwer dazugeben und unter Rühren 2 Min. braten. Kurkumapulver unterrühren, die Tomaten zugeben und unter Rühren weiterbraten, bis die Flüssigkeit fast verdunstet ist.
Schritt 3
Kokosraspel samt Einweichwasser, Curryblätter und Zucker zu den Tomaten geben, salzen, pfeffern und alles weitere 2 Min. köcheln lassen. Fischstücke hineinlegen, mit Sauce bedecken und zugedeckt bei schwacher Hitze in 15-20 Min. gar ziehen lassen. Mit Reis servieren.