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Tomaten mit Thunfisch-Kapern-Füllung

Die Thunfischmasse schmeckt auch gut als Brotaufstrich oder als Dip zu rohen Gemüsestiften. Dazu passt Vollkornbaguette.
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Rezept
 
 
 
4 Tomaten (à ca. 80 g), Salz, Pfeffer aus der Mühle, 100 g Thunfischfilets im eigenen Saft (Dose oder Glas), 100 g Magerquark, 1/2 TL abgeriebene Bio-Zitronenschale, 2 TL Zitronensaft, 1 EL kleine Kapern, 1 Zweig Basilikum (oder 1–2 Stängel Petersilie)
Schritt 1
Die Tomaten waschen und abtrocknen. Jeweils einen Deckel abschneiden und das Fruchtfleisch mit einem Teelöffel herauslösen. Tomaten innen leicht salzen und pfeffern.
Schritt 2
Den Thunfisch abtropfen lassen und etwas zerpflücken. Thunfisch mit Quark, Zitronenschale und 1 TL Zitronensaft cremig pürieren. Falls die Konsistenz zu fest ist, ein wenig Wasser hinzufügen.
Schritt 3
Die Kapern abtropfen lassen und hacken. Das Basilikum trocken abreiben, die Blättchen vom Stiel zupfen und in feine Streifen schneiden. Kapern und Basilikum unter die Thunfischmasse rühren. Die Füllung mit Salz, Pfeffer und restlichem Zitronensaft abschmecken.
Schritt 4
Die Thunfischmasse in die ausgehöhlten Tomaten füllen und die Deckel schräg aufsetzen. Möglichst frisch genießen.
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Rezept Steckbrief

Tomaten mit Thunfisch-Kapern-Füllung

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
130 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Party & Büfett
Menüfolge
Snacks, Hauptspeise, Vorspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Für Diabetiker, Fettarm, Leicht, Gut vorzubereiten, Preiswert, Vollwert, Ohne Alkohol
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große Diabetiker-Kochbuch".
24,99 €
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Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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