Icon GU-Rezept

Tunfisch mit Tamarindensauce

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (2) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von HighFoodality am 24.07.09
Kategorien: Asien, Braten, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Sommer
Eine perfekte Kombi für Südostasien-Fans: Geht relativ schnell und macht was her.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
1 Stück gepresste Tamarinde (ungefähr so groß wie 2 Zwetschgen), 4 Tunfischsteaks (jedes etwa 150 g), Salz, Pfeffer aus der Mühle, 4 Schalotten, 6 Knoblauchzehen, 1 rote Chilischote, 1 Rispe frische grüne Pfefferkörner (wenn man die bekommt, sonst weglassen), 3 EL Palmzucker (als Ersatz geht auch brauner Zucker), 3 EL Fischsauce, 4 EL Öl, ein paar Minzeblättchen zum Bestreuen
Schritt 1
Die Tamarinde mit 200 ml lauwarmem Wasser in eine Schüssel schütten und ungefähr 10 Minuten lang darin liegen lassen.
Schritt 2
In der Zeit Tunfisch trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Schalotten und Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Chili waschen, Stiel abschneiden, Rest in feine Ringe schneiden. Pfefferkörner waschen und vom Stiel streifen.
Schritt 3
Tamarinde im Wasser mit den Händen durchkneten. Alles durch ein Sieb streichen. Mit Palmzucker und Fischsauce in einen Topf schütten, erhitzen und die Sauce ungefähr 2 Minuten kochen lassen.
Schritt 4
Die Hälfte vom Öl erhitzen, Schalotten, Knoblauch, Pfefferkörner und Chili reinrühren und bei mittlerer Hitze darin braten, bis der Knoblauch und die Schalotten leicht braun werden. Sauce dazuschütten, warm halten.
Schritt 5
Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen. Den Tunfisch darin bei mittlerer Hitze pro Seite 3-4 Minuten braten. Sauce drüberschütten und bei schwacher Hitze den Fisch 5 Minuten ziehen lassen. Die Minze draufstreuen.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 24.07.2009 - melden?
Gut!

Das hat einfach gut geschmeckt! Sehr schönes Foto!

Rezept Steckbrief

Tunfisch mit Tamarindensauce

Zutaten
  • 1 Stück gepresste Tamarinde (ungefähr so groß wie 2 Zwetschgen)
  • 4 Tunfischsteaks (jedes etwa 150 g)
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 4 Schalotten
  • 6 Knoblauchzehen
  • 1 rote Chilischote
  • 1 Rispe frische grüne Pfefferkörner (wenn man die bekommt, sonst weglassen)
  • 3 EL Palmzucker (als Ersatz geht auch brauner Zucker)
  • 3 EL Fischsauce
  • 4 EL Öl
  • ein paar Minzeblättchen zum Bestreuen
Anzahl Portionen
Reicht für 4:
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
440 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Kochen, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Asian Basics".
15,00 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Thunfisch mit Knoblauch
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Hauptspeise
Asia-Filet mit Tamarinden-Schalotten-Sauce
Bewertet mit 4 (1) - Kommentar schreiben
Braten, Braten, Für Zwei, Hauptspeise, Niedrigtemperaturgaren, Asien > Thailand
Pfeffer-Thunfisch auf Glasnudel-Krautsalat
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Braten, Festliches, Ohne Alkohol, Salate, Vorspeise
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Ob die Knolle, deren Heimat die Steppe Kirgisiens ist, gegen Vampire hilft, mag zweifelhaft sein. Sicher ist, dass kaum eine Küche der Welt ohne Knoblauch auskommt. mehr...
Ihr erfrischendes Aroma machte sie berühmt: die Minze. Sie schmeckt als Erfrischungsgetränk, im allgegenwärtigen Pfefferminztee, in feinen Süßspeisen und verfeinert nicht nur Fleisch- und Fischgerichte. mehr...
Sein Filet schmeckt rosa gebraten oder gegrillt richtig schön kräftig. Und natürlich roh auch als Sushi! mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
hugovor 4 Sekunden
vinaigrettevor 6 Sekunden
vollfruchtigvor 7 Sekunden
maronitortevor 1 Minute