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Viktoriabarsch mit Orangenpaprika

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 4 (2) - 2 Kommentare
letzter Kommentar von Maus am 27.10.09
Kategorien: Braten, Fettarm, Für Zwei, Herbst, Leicht, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Winter
Orangen verleihen dem Fischfilet des Fisches exquisite Frische!
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Rezept
 
 
 
1 Viktoriabarschfilet (400 g), 1 EL Zitronensaft, 1 rote und 1 gelbe Paprikaschote, 1 Orange, Salz, Pfeffer, 1 EL Olivenöl, 2 Zweige frischer Thymian
Schritt 1
Das Fischfilet abspülen, gut trockentupfen, quer in 4 Teile schneiden und mit Zitronensaft beträufelt ziehen lassen.
Schritt 2
Inzwischen die Paprikaschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden. Die Orange halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere Hälfte so schälen, dass keine weiße Haut übrig bleibt, das Fruchtfleisch aus den Trennhäutchen lösen und klein schneiden.
Schritt 3
Die Fischstücke mit Küchenkrepp abtupfen, salzen und pfeffern. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Fisch von beiden Seiten goldgelb anbraten. Herausnehmen und in Alufolie gewickelt warm stellen.
Schritt 4
Die Paprikastreifen in das Bratfett geben und unter ständigem Rühren 2 Min. anbraten, bis sie etwas Farbe angenommen haben, aber noch bissfest sind. Die Orangenstücke und den Orangensaft dazugeben und sämig einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf zwei Tellern anrichten, den Fisch darauf legen und mit den Thymianzweigen dekoriert servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 27.10.2008 - melden?
Superlecker

Als ich das Rezept letzte Woche entdeckte, mußte ich es sofort ausprobieren. Ich war gespannt wie sich Paprikaschoten und Orangenfilets vertragen. Und ich gestehe... es schmeckte herrlich, ein leichter frischer Fisch-Genuß.

Gepostet am 27.10.2009 - melden?
Sehr gut!!!!

Auch ich muß, wie amaterasu, gestehen, daß das Rezept super ist. Alles paßte harmonisch gut zusammen. Werde es bald wieder kochen.

Rezept Steckbrief

Viktoriabarsch mit Orangenpaprika

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen:
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
298 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter, Herbst
Art der Zubereitung
Braten
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Ohne Alkohol, Für Zwei, Ohne Milch und Ei
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Gerichttyp
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Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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