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Weiße Bohnen mit Tintenfisch

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Kategorien: Braten, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Kochen, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Italien > Süditalien
Man glaubt es nicht, aber Bohnen und Tintenfisch passen wirklich gut zusammen!
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Rezept
 
 
 
250 g getrocknete weiße Bohnen, 400 g Tomaten, 600 g Tintenfisch, 4 EL Olivenöl + Olivenöl zum Beträufeln, 2 getrocknete Peperoncini, Salz, 1/2 Bund Petersilie
Schritt 1
Die weißen Bohnen in einer Schüssel mit Wasser bedecken und über Nacht quellen lassen.
Schritt 2
Am nächsten Tag die Bohnen abtropfen lassen und in einen Topf füllen. So viel Wasser angießen, dass die Bohnen davon bedeckt sind. Zum Kochen bringen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 1 Std. garen.
Schritt 3
Die Tomaten waschen und sehr klein würfeln. Den Tintenfisch waschen, den Körper nach harten Stellen abtasten und diese herausschneiden. Tintenfisch in Streifen schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Tintenfischstreifen darin anbraten. Die Peperoncini zerkrümeln.
Schritt 4
Tintenfisch mit Tomaten und Peperoncini zu den Bohnen geben. Alles salzen und weitere 40 Min. garen, bis die Bohnen weich sind. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen sehr fein hacken. Das Gericht abschmecken, mit Petersilie bestreuen und mit frischem Öl beträufelt servieren.
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Rezept Steckbrief

Weiße Bohnen mit Tintenfisch

Zutaten
Anzahl Portionen
Zutaten für 4 Personen
Dauer
mehr als 90 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Italien > Süditalien
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
390 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Kochen, Braten
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Italien".
29,99 €
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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