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Wok-Rindfleisch mit Kokosnuss

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Kategorien: Hauptspeise, Asien > Indien, Ohne Alkohol, Wokken
Das Rindfleisch aus dem Wok liefert nicht viel Sauce. Darum serviert man am besten gleich noch ein Dal dazu.
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Rezept
 
 
 
300 g Rinderfilet oder Rindersteak, 1 Stück frischer Ingwer (etwa 4 cm), 1 Knoblauchzehe, 3 EL Kokos-Chips (die großen Späne, nicht die kleinen Raspel), 2 Msp. Kurkumapulver, 1/2-3/4 TL Chilipulver, 1/4 TL Zimtpulver, 1 TL gemahlener Koriander, 10 Schalotten, 3 EL Kokosöl (ersatzweise Erdnussöl), 2 Sternanise, 1 Zimtstange, 4 Nelken, 15 Curryblätter, Salz, etwa 70 ml Rinderbrühe
Schritt 1
Fleisch in dünne Scheibchen schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln. Mit dem Fleisch mischen und zugedeckt 30 Minuten kühl stellen. Die Kokos-Chips mit heißem Wasser übergießen und in dieser Zeit quellen lassen. Die gemahlenen Gewürze mit 2 EL heißem Wasser verrühren. Die Schalotten schälen und längs in dünne Streifen schneiden.
Schritt 2
Kokos-Chips abgießen und abtropfen lassen. 2 EL Öl im Wok bei mittlerer Hitze nicht zu heiß werden lassen. Die ganzen Gewürze, die Curryblätter und Schalotten hineinrühren. Schalotten unter Rühren in 10-15 Minuten leicht bräunen.
Schritt 3
Schalotten und Gewürze an den Rand des Woks schieben, die Hitze auf höchste Stufe stellen und übriges Öl im Wok heiß werden lassen. Das Fleisch reingeben und sofort mit Schalotten und Gewürzen verrühren, dann salzen. Jetzt ständig rühren und sobald das Fleisch leicht angebraten ist, 1-2 EL Brühe, Kokos-Chips und eingeweichte Gewürze zugeben, weiterrühren.
Schritt 4
Das Fleisch braten, bis es fast trocken ist, dann wieder 1-2 EL Brühe zugeben und weiterrühren. Das Ganze noch zwei- bis dreimal wiederholen, bis Fleisch und Schalotten schön gebräunt sind und kaum Flüssigkeit übrig ist. Sofort servieren – am besten mit Reis und einem flüssigen Dal, etwa dem mit Spinat von Seite 72.
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Rezept Steckbrief

Wok-Rindfleisch mit Kokosnuss

Zutaten
Anzahl Portionen
Zutaten für 2 Personen:
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien > Indien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
465 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Indien Basics".
15,00 €
buch info
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Kalorien
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egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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