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Wolfsbarsch in der Salzkruste

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Kategorien: Aus dem Backofen, Festliches, Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Hauptspeise, Klassiker, Ohne Alkohol
So edel er ist, so leicht lässt er sich zubereiten. Wegen seines delikaten Geschmacks wird er nur sehr behutsam gewürzt und aromatisiert.
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Rezept
 
 
 
4 Eiweiße (Größe M), 2 kg ungereinigtes Meersalz, 1 küchenfertiger Wolfsbarsch (etwa 750 g, nicht geschuppt), ½ TL Korianderkörner, ½ TL Fenchelsamen, ½ TL schwarze Pfefferkörner, 2-3 Stängel glatte Petersilie, 2-3 Stängel Dill, etwas Zitronensaft, Olivenöl zum Beträufeln, Meersalz (z.B. Fleur de Sel), schwarzer Pfeffer, 2 Bio-Zitronenspalten, Backpapier
Schritt 1
Den Backofen auf 210° (Umluft, Ober-/Unterhitze 230°) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier belegen. Die Eiweiße in einer großen Schüssel kurz mit dem Schneebesen verquirlen. Das Meersalz unterrühren. Ein Drittel der Mischung diagonal in einem etwa 20 cm breiten Streifen in Fischlänge auf dem Blech verteilen.
Schritt 2
Den Fisch innen und außen kalt abspülen und eventuell verbliebene Blutreste entfernen. Mit Küchenpapier trocken tupfen.
Schritt 3
Koriander, Fenchel und Pfeffer zusammen im Mörser fein zerstoßen. Petersilie und Dill waschen und trocken schütteln. Den Fisch innen und außen mit der Würzmischung einreiben. Die Kräuter in die Bauchhöhle stecken und diese mit Zitronensaft beträufeln.
Schritt 4
Den Fisch auf das Salzbett legen. Mit der restlichen Salzmischung vollständig bedecken, gut festdrücken. Den Fisch im Ofen (Mitte) etwa 25 Min. garen.
Schritt 5
Den Wolfsbarsch aus dem Ofen nehmen und etwa 3 Min. ruhen lassen. Die Salzkruste mit einem Sägemesser aufschneiden, den Deckel abnehmen.
Schritt 6
Die Fischhaut abziehen. Die glasig gegarten Filets vorsichtig und ohne Salzkruste herauslösen. Sofort auf vorgewärmten Tellern anrichten. Mit etwas Olivenöl beträufeln, mit Meersalz und Pfeffer würzen. Mit den Zitronenspalten servieren. Als Beilage passen frisch angemachter Blattsalat mit gehobelten Fenchelscheiben, Artischocken-Paprika-Gemüse, gekochte Kartoffeln oder frisches Weißbrot.
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Rezept Steckbrief

Wolfsbarsch in der Salzkruste

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Art der Zubereitung
Aus dem Backofen
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Glutenfrei, Gut vorzubereiten, Klassiker, Festliches, Ohne Alkohol
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Echte Klassiker, die jeder liebt".
19,99 €
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Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
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Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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