Wolfsbarsch mit Orangen
Ein fruchtiges Fischrezept für ungetrübte Sommerfreuden - Wolfsbarsch aus dem Ofen mit Orangen.
4 küchenfertige Wolfsbarsche (Loup de mer, á ca. 400-500 g),
Salz,
schwarzer Pfeffer (Mühle),
2 Zitronen,
2 Orangen,
1/2 Bund glatte Petersilie,
100 ml Olivenöl,
2 Bio-Orangen,
30 g Pinienkerne
Schritt 1
Fische waschen und gut trockentupfen. Innen und außen kräftig salzen und pfeffern. In eine Schale legen. Zitronen und 2 Orangen auspressen. Petersilienblättchen hacken. Frisch gepressten Zitrussaft mit Öl und Petersilie verrühren. Über die Fische gießen. Zirka 1 Stunde zugedeckt marinieren (zwischendurch einmal wenden).
Schritt 2
Ofen auf 200 Grad vorheizen. Fische aus der Marinade nehmen (Marinade aufbewahren), auf die Fettfangschale legen. Mit einigen Esslöffeln Marinade beträufeln. Bio-Orangen in Scheiben schneiden, darauf verteilen. Auf der mittleren Schiene ca. 20 Minuten braten. Nach und nach mit restlicher Marinade beträufeln. Mit Pinienkernen bestreuen, weitere 10 Minuten braten. Dazu: Baguette.