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Wurzel-Wok mit Entenbrust

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Kategorien: Asien, Die Magenfüllenden, Die Nachhaltigen, Hauptspeise, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei, Winter, Wokken
Wunderbare Aromavielfalt steckt in diesem Wok aus dreierlei Wurzeln. Exquisit: Ente wertet das Ganze zu einem feinen Essen für Gäste auf.
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Rezept
 
 
 
2 Entenbrustfilets (à ca. 300 g), 200 g Möhren, 250 g Steckrüben, 2 kleine Petersilienwurzeln, 2 zarte Lauchstangen, 1 großes Stück Ingwer (ca. 40 g), 1 rote Chilischote, 250 ml Entenfond (Glas) oder Hühnerbrühe, 3-4 EL Sojasauce, 1 1/2 TL Speisestärke, Salz, Pfeffer
Schritt 1
Die Entenbrüste waschen und trocken tupfen. Die Haut abziehen, 50 g Haut fein würfeln. Das Fleisch in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 2
Die Möhren schälen, längs halbieren und schräg in dünne Scheiben schneiden. Die Steckrüben und Petersilienwurzeln putzen, schälen und in Stifte schneiden.
Schritt 3
Den Lauch putzen und waschen, die weißen und hellgrünen Teile in schmale Ringe schneiden. Den Ingwer schälen und fein hacken. Die Chilischote waschen, putzen und klein würfeln.
Schritt 4
Den Wok stark erhitzen und die gewürfelte Entenhaut in 5-7 Min. bei mittlerer Hitze auslassen. Fond, Sojasauce und Speisestärke verrühren. Die Grieben aus dem Wok heben und auf Küchenpapier entfetten. Das Entenfett bis auf 2 TL in ein Gefäß abgießen.
Schritt 5
Das Fleisch im verbliebenen Entenfett portionsweise unter Wenden bei starker Hitze in 4 Min. knusprig braten. Aus dem Wok nehmen, salzen, pfeffern und warm stellen.
Schritt 6
1 EL Entenfett im Wok erhitzen und Gemüse, Ingwer und Chiliwürfel 3-4 Min. unter Rühren anbraten. Das Entenfleisch wieder in den Wok geben, die Würzsauce zugießen, alles gut mischen und 2-3 Min. bei mittlerer Hitze kochen lassen. Mit den Grieben bestreuen.
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Rezept Steckbrief

Wurzel-Wok mit Entenbrust

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Region
Asien
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
540 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Winter
Art der Zubereitung
Wokken
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Kalorien
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Schwierigkeitsgrad
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