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Zartweizen-Garnelen-Pfanne mit weißem Spargel

Erstellt von KleineKöchin - bewertet mit 0 (0) - 1 Kommentar
letzter Kommentar von Aphrodite am 15.04.09
Kategorien: Aus der Pfanne, Fettarm, Für Zwei, Hauptspeise, Ohne Alkohol
Chilischarfes Crossover-Gericht
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Rezept
 
 
 
1 Tasse Zartweizen, 14 Stk. Riesengarnelen, 1 EL Öl, 1 Knoblauchzehe, 8 Stangen weißer Spargel, 1/4 Jalapeno-Chilischote, 2 Stk. Frühlingszwiebeln, 1 kleine Zucchini, 70 ml Weißwein, 1 TL gekörnte Brühe, 5 EL Chilisauce, ich nehme eine selbstgemachte nach einem Rezept von den Küchengöttern, 1 EL gehacktes Basilikum
Schritt 1
Zartweizen nach Packungsanleitung bissfest garen in Salzwasser. Danach abgießen und abtropfen lassen.
Schritt 2
Währenddessen die Enden vom Spargel abschneiden, Spargel schräg in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Jalapenos hacken. Frühlingszwiebel in Ringe schneiden, Zucchini nicht zu klein würfeln.
Schritt 3
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Garnelen darin anbraten. zum Schluss Knoblauch dazugeben, kurz mitbraten. Mit dem Weißwein ablöschen, aufkochen und den Spargel dazugeben. Brühpulver unterrühren. Wein vollkommen einkochen lassen.
Schritt 4
Wenn der Wein eingekocht ist, Zucchini und Frühlingszwiebeln zufügen, nochmals anbraten. Die Chilisauce zugeben, gut unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 5
Zartweizen unterheben, nochmals mit erhitzen. Zum Schluss den Basilikum untermischen, servieren.
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Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 15.04.2009 - melden?
Risotto mit Zartweizen?

@kleineKöchin, schmeckt das auch so lecker wie dieses Pfannengerührte aussieht? Hört sich jedenfalls sehr interessant an und überlege mir, ob ich statt Reis wirklich extra Zartweizen kaufen soll (ich habe noch so viel Reis).

Rezept Steckbrief

Zartweizen-Garnelen-Pfanne mit weißem Spargel

Zutaten
  • 1 Tasse Zartweizen
  • 14 Stk. Riesengarnelen
  • 1 EL Öl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 8 Stangen weißer Spargel
  • 1/4 Jalapeno-Chilischote
  • 2 Stk. Frühlingszwiebeln
  • 1 kleine Zucchini
  • 70 ml Weißwein
  • 1 TL gekörnte Brühe
  • 5 EL Chilisauce, ich nehme eine selbstgemachte nach einem Rezept von den Küchengöttern
  • 1 EL gehacktes Basilikum
Autor
KleineKöchin
Anzahl Portionen
2
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
Keine Angabe
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm, Ohne Alkohol, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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