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Zitronen-Hähnchen mit Rosmarin-Gnocchi

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Kategorien: Aus der Pfanne, Fettarm, Frühling, Für Kinder, Für Zwei, Hauptspeise, Herbst, Kochen, Leicht, Ohne Alkohol, Sommer, Winter
Mmh, schmeckt genauso traumhaft, wie es aussieht. Noch schneller geht es, wenn Sie Brokkoli aus dem Tiefkühlfach nehmen. Da fällt das Putzen weg.
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Zitronen-Hähnchen mit Rosmarin-Gnocchi
 
 
 
1 Bio-Zitrone, 2 Zweige Rosmarin (oder 1-2 TL getrockneter Rosmarin), 600 g Brokkoli, 250 g Hähnchenbrustfilet, Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, 2 EL Olivenöl, 400 g Gnocchi (Kühlregal)
Schritt 1
Die Zitrone heiß abwaschen und abtrocknen. Die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Den Rosmarin waschen und abtrocknen, die Nadeln von den Stielen zupfen und hacken. Den Brokkoli waschen, putzen und mundgerecht zerteilen.
Schritt 2
Das Hähnchenbrustfilet kalt abwaschen und abtrocknen, rundherum mit Salz und Pfeffer würzen. 1 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die Filets darin bei mittlerer Hitze rundherum anbraten, dann bei reduzierter Hitze mit mehrmaligem Wenden in knapp 10 Min. garen.
Schritt 3
Inzwischen den Brokkoli in wenig Salzwasser zugedeckt in 5-10 Min. dünsten. Währenddessen das restliche Öl in einer anderen beschichteten Pfanne erhitzen, die Gnocchi mit dem Rosmarin hineingeben und 5-10 Min. leicht braten.
Schritt 4
Den Zitronensaft und die Zitronenschale zum Hähnchen geben. Den Brokkoli abtropfen lassen. Hähnchen, Brokkoli und die Gnocchi zusammen anrichten.
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Rezept Steckbrief

Zitronen-Hähnchen mit Rosmarin-Gnocchi

Zutaten
Anzahl Portionen
Für 2 Personen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
595 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Frühling, Winter, Herbst, Sommer
Art der Zubereitung
Kochen, Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm, Leicht, Ohne Alkohol, Für Kinder, Für Zwei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche".
16,99 €
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Schwierigkeitsgrad
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