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Zitronen-Hähnchen mit Zuckerschoten

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Kategorien: Aus der Pfanne, Fettarm, Hauptspeise, Sommer
Exotisch: saftige Hähnchenbrustfilets mit Zuckerschoten, Petersilie und Zitrone und dazu knuspriges Weißbrot.
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Rezept
 
 
 
500 g Zuckerschoten, Salz, 1 Bund Petersilie, 1 EL Kapern, dünn abgeriebene Schale und Saft von 1 unbehandelten Zitrone, 4 Hähnchenbrustfilets (600 g), Pfeffer, 2 EL Olivenöl
Schritt 1
Zuckerschoten waschen, putzen und in Stücke schneiden. In kochendem gesalzenem Wasser ca. 5 Minuten garen, abgießen.
Schritt 2
Petersilie falls nötig waschen und trockentupfen. Petersilie und Kapern fein hacken, mit Zitronenschale verrühren.
Schritt 3
Hähnchenbrustfilets waschen, trockentupfen, je eine Tasche hineinschneiden. Innen und außen mit Salz und Pfeffer einreiben. Mit der Petersilienmischung füllen. Im heißen Öl von jeder Seite ca. 4 Minuten braten. Mit Zitronensaft beträufeln. Hähnchenbrust herausnehmen, warm stellen.
Schritt 4
Zuckerschoten kurz im Bratfett schwenken und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit der Hähnchenbrust anrichten. Dazu: Weißbrot.
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Rezept Steckbrief

Zitronen-Hähnchen mit Zuckerschoten

Zutaten
Autor
Für Sie
Anzahl Portionen
Für 4 Portionen
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
260 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Sommer
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Hauptspeise
Verschiedenes
Fettarm
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