2 Knoblauchzehen,
2 Bio-Zitronen,
3 Zweige Thymian,
5 schwarze Pfefferkörner,
2 Rumpsteaks ohne Fettrand,
600 g Brokkoli,
Salz und Pfeffer, Muskat,
1 EL Olivenöl,
200 ml Rinderbrühe
Schritt 1
Knoblauch schälen, hacken. Schale der Zitrone abschälen und Saft auspressen. Thymian-Blättchen abzupfen. Knoblauch, Zitronensaft und- schale, Pfefferkörner im Mörser zu einer feinen Paste verarbeiten. Steaks trocken tupfen und 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Schritt 2
Brokkoli in Röschen teilen, Stiele klein schneiden. Salzwasser aufkochen, Brokkoli darin 15 min. garen. Abgießen, mit Salz, Pfeffer und Muskat pürieren und warm halten.
Schritt 3
Steaks bei mittlerer Hitze von beiden Seiten je 3 min. braten. Aus der Pfanne nehmen, salzen, pfeffern und in Alufolie gewickelt warm halten.
Schritt 4
Bratensatz mit der Brühe los kochen, die übrige Marinade unterrühren und etwas einkochen lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 5
Brokkoli-Pürre in Hunde-Form ausstechen, um Lena glücklich zu machen.