Icon GU-Rezept

Zucchini-Joghurt-Gemüse

Erstellt von Original GU Rezept - bewertet mit 5 (4) - 3 Kommentare
letzter Kommentar von Amarie am 20.04.11
Kategorien: Aus der Pfanne, Beilage, Für Zwei, Glyx, Hauptspeise, Leicht, Ohne Alkohol, Preiswert, Vegetarisch
Kreuzkümmel verleiht diesem feinen vegetarischen Gericht einen leicht orientalischen Touch.
Rezept bewertenLieblings/HaßgerichtIns Kochbuch legendownload als PDFRezept empfehlen
Rezept
 
 
 
150 g Zwiebeln, 1 kleine Knoblauchzehe, 250 g junge Zucchini, 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel, 2 Msp. rosenscharfes Paprikapulver, 1-2 TL Zitronensaft, 1/2 Bund Petersilie, 100 g Naturjoghurt
Schritt 1
Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen. Zucchini waschen, putzen und grob raspeln.
Schritt 2
Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln glasig dünsten. Knoblauch dazudrücken, Zucchiniraspel hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Wenden 5 Min. dünsten. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Zitronensaft kräftig abschmecken.
Schritt 3
Die Petersilie waschen und trockenschütteln, die Blättchen hacken. Gemüse vom Herd nehmen, Joghurt und Petersilie unterheben und alles kurz erwärmen, aber nicht kochen lassen.
Lesezeichen hinzufügen
info
 
Tags:
info
 
Persönliche Notizen - für andere unsichtbar (hinzufügen?)
Gepostet am 24.05.2009 - melden?
Auch als Variante mit Fleisch lecker

Ein super Gericht, passend zu Sommergefühlen.

Ich habe mir noch etwas Faschiertes (Hackfleisch) dazu angebraten, auch sehr empfehlenswert.

Gepostet am 07.02.2010 - melden?
Zucchini + Joghurt = HMMMMMMMM!

Hab das Zucchini-Joghurt-Gemüse mit Soja-Hirse-Köften kombiniert, hat wirklich gut zusammengepasst!

Gepostet am 20.04.2011 - melden?
Spitzengericht

Insgesamt wahnsinnig lecker. Den Joghurt kann man aber auch super weglassen, weil die Gewürzkombination vollkommen überzeugend ist.

Rezept Steckbrief

Zucchini-Joghurt-Gemüse

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN
Dauer
unter 30 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Schwierigkeitsgrad
Einfach
Kalorien
130 kcal pro Portion
Art der Zubereitung
Aus der Pfanne
Menüfolge
Beilage, Hauptspeise
Verschiedenes
Leicht, Preiswert, Vegetarisch, Ohne Alkohol, Glyx, Für Zwei
Zutatenliste kostenlos per SMS senden
info
 
Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Das große GLYX-Kochbuch".
19,99 €
buch info
Diese Rezepte könnten Ihnen auch schmecken:
Rote Beten mit Kreuzkümmel-Joghurt
Bewertet mit 4 (1) - 1 Kommentar
Ohne Alkohol, Salate, Snacks, Vegetarisch, Vorspeise, Winter
Zucchini-Joghurt-Salat
Bewertet mit 4 (4) - 1 Kommentar
Leicht, Ohne Alkohol, Orient & Afrika, Party & Büfett, Salate, Vegetarisch
Zitronen-Joghurt-Muffins
Bewertet mit 0 (0) - Kommentar schreiben
Backen, Für Kinder, Glutenfrei, Kinderfeste, Kleingebäck, Muffins
Suche verfeinern...
Zutaten
Ich mag/habe:
Ich mag nicht:
Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
Angezeigt werden ...
GU recipe-origin.CO Für Sie alle
Warenkunde (alle zeigen)
Sie sind das Top-Basic für die letzten Kicks beim Kochen, Backen, Mixen. Die gelben Zitrusfrüchte sind die Allrounder in der Küche. mehr...
Die Köche der Welt kommen kaum ohne sie aus: Zwiebeln werden gedünstet, gebräunt, gebraten oder geschmort, frittiert, püriert, karamellisiert. Und roh gegegessen. mehr...
Ob die Knolle, deren Heimat die Steppe Kirgisiens ist, gegen Vampire hilft, mag zweifelhaft sein. Sicher ist, dass kaum eine Küche der Welt ohne Knoblauch auskommt. mehr...
Jetzt anschauen: Küchenpraxisvideos
media

Schauen Sie unserem Küchenchef Bodo Hasenberg über die Schulter und erfahren Sie Tricks, die das Kochen leichter machen. Zu den Küchenpraxis-Videos...

Das wird gerade gesucht
Berberitzevor 53 Sekunden
gemüsebrühevor 1 Minute
vielenvor 1 Minute
grießbreivor 1 Minute