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#bleibgesundküche
1. Woche
7 Tage – 7 einfache Gerichte. Dieser Wochenplan schont deinen Geldbeutel und versorgt dich mit leckeren Rezeptideen aus Grundnahrungsmitteln. Diese Woche im Fokus: Kartoffeln.
Julia Hoersch
Peter Schulte
Montag
Hauptzutaten: Kartoffeln, Salatgurke, Naturjoghurt, Knoblauch, Schnittlauch, Zitrone
Julia Hoersch
Dienstag
Hauptzutaten: Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch, Knollensellerie, Sahne, Wiener Würstchen (vegetarische Alternative Seitanwürstchen)
Silvio Knezevic
Mittwoch
Hauptzutaten: Kartoffeln, Zwiebel, Räucherspeck (vegetarische Alternative Räuchertofu)
Jörn Rynio
Donnerstag
Hauptzutaten: Kartoffeln, Mehl, Kirschtomaten, Knoblauch, Salbei
foodartfactory
Freitag
Heute ist Fischstag mit leckerem Kräuterlachs aus dem Ofen.
Hauptzutaten: Lachsfilet, Zitrone, Kerbel, Dill, Estragon
Alternative für Vegetarier: Ofentofu mit Limetten-Kräuter-Kruste
Hauptzutaten: Tofu, Frühlingszwiebeln, Koriander, Cashews
Julia Hoersch
Samstag
Klassische Kartoffelpuffer und wer mag als Beilage ein saftiger Farmersalat
Hauptzutaten: Kartoffeln, Ei. Für den Salat: Möhren, Knollensellerie, Frühlingszwiebel, Sahne, Joghurt, Mayo
Jörn Rynio
Sonntag
Kartoffelauflauf mit Erbsen und Möhren
Hauptzutaten: Kartoffeln, TK-Erbsen, Möhren, Eier, Butterkäse
Beliebte Suchbegriffe
1. Top-Gerichte
Neubauer, Mathias
Apfelkuchen | Apfelgelee | Apfelmus | Béchamelsauce | Chili con Carne | Gulasch | Käsekuchen | Quiche | Marmorkuchen | Waffeln | Lasagne | Kartoffelgratin | Kartoffelpuffer | Pfannkuchen | Kartoffelsalat | Rouladen | Rinderschmorbraten | Schnitzel
2. Top-Zutaten
Rynio, Jörn
Avocado | Schokolade | Spinat | Kohlrabi | Rucola | Kartoffeln | Reis | Feigen | Curry | Kichererbsen | Paprika | Blumenkohl | Portulak | Grünkohl | Rosenkohl | Kürbis
3. Top-Themen
Wolfgang Schardt
Sushi selber machen | Burger Pattys selber machen | Cake Pops | Ostern | Ostereier natürlich färben | Motivtorten selber machen | Küchenmaße & Gewichte | Nudeln selber machen | Zuckerfreie Rezepte | Auftauen in der Mikrowelle | Ketogene Diät | Schlank im Schlaf | Detox | Marmelade einkochen | Sauerteig selber machen | Sirup selber machen | Vorratshaltung