Detox Birnen-Erdnuss-Smoothie
Der perfekte Smoothie für den Herbst! Neben Birnen spielt Erdnussmus eine wichtige "Genussrolle", das zudem nicht nur gut schmeckt, sondern auch sehr vitaminreich ist.
Zutaten für 2 Gläser (à 250 ml)
80 kcal pro Portion
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 2 | Birnen |
| 2 EL | Joghurt (z.B. Sojaghurt oder griechischer Joghurt) |
| 1 EL | Erdnussmus (Bioladen) |
Zubereitung
Schritt 1 von 3
Die Birnen waschen, vierteln und die Kerngehäuse herausschneiden. Die Birnenviertel in grobe Stücke schneiden und in den Mixer geben.
Schritt 2 von 3
Den Joghurt und das Erdnussmus dazugeben. 100 ml Wasser hinzufügen und alle Zutaten auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie schön cremig ist. Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzufügen.
Schritt 3 von 3
Den Birnen-Erdnuss-Smoothie auf zwei Gläser verteilen und gleich genießen.
