Rezept Kokos-Dattel Smoothie
Der Drink hat es kalorientechnisch ganz schön in sich. Aber kokosmild und dattelsüß ist er auf alle Fälle eine Hüftgold-Sünde wert.
Michael Brauner
Herz
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Rezeptinfos
Portionsgröße
Für 1 Longdrinkglas (300 ml)
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Smoothies & Fruchtshakes
Pro Portion
Ca.
355 kcal
Zutaten
2 EL
eiskalter milchiger Kokoslikör (z. B. Batida de Coco)
Zubereitung
-
1.
Datteln entsteinen, winzig klein würfeln und in den Mixer geben. Die Banane schälen, klein schneiden und dazugeben.
-
2.
Das Kokosfleisch abtropfen lassen, klein würfeln und mit dem Likör, der Sahne, der sauren Sahne und 2-3 EL gestoßenem Eis ebenfalls dazugeben. Alles durchmixen, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist. In das Glas gießen und mit dem Trinkhalm servieren.
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