Rezept Kokos-Dattel Smoothie

Line

Der Drink hat es kalorientechnisch ganz schön in sich. Aber kokosmild und dattelsüß ist er auf alle Fälle eine Hüftgold-Sünde wert.

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Rezeptinfos

Portionsgröße
Für 1 Longdrinkglas (300 ml)
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Smoothies & Fruchtshakes
Pro Portion
Ca. 355 kcal

Zutaten

2 EL
eiskalter milchiger Kokoslikör (z. B. Batida de Coco)
1 EL
eiskalte saure Sahne
Standmixer
gestoßenes Eis
Trinkhalm

Zubereitung

  1. 1.

    Datteln entsteinen, winzig klein würfeln und in den Mixer geben. Die Banane schälen, klein schneiden und dazugeben.

  2. 2.

    Das Kokosfleisch abtropfen lassen, klein würfeln und mit dem Likör, der Sahne, der sauren Sahne und 2-3 EL gestoßenem Eis ebenfalls dazugeben. Alles durchmixen, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist. In das Glas gießen und mit dem Trinkhalm servieren.

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