Rezept Mittelmeersalat mit Thunfisch

Farbenlehre für die Kleinen! Rot, grün und gelb vermischen sich in einem lustigen Teller zu einer gesunden Ma(h)lzeit.

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Rezeptinfos

Portionsgröße
Für 2 kleine Esser
Schwierigkeitsgrad
mittel
Buch
Was Kindern schmeckt
Zeit
30 bis 60 min Zubereitung
30 bis 60 min Dauer
Pro Portion
Ca. 330 kcal

Zutaten

2 EL
Öl
1
kleine Dose Thunfisch in Olivenöl (80 g Abtropfgewicht)

Zubereitung

  1. 1.

    Die Kartoffeln waschen, schälen und in 1-2 cm große Würfel schneiden. Die Kartoffelwürfel in kochendem Salzwasser 8-10 Min. garen.

  2. 2.

    Die Kartoffelwürfel in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze in 10-12 Min. goldbraun und knusprig braten. Dabei mehrmals wenden.

  3. 3.

    Den Thunfisch abtropfen lassen. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und sehr fein hacken. Beides mit Zitronensaft und je 3-4 Prisen Salz und Pfeffer gut vermischen.

  4. 4.

    Für das Dressing die Mayonnaise mit Joghurt, Zitronensaft und je 3-4 Prisen Salz und Pfeffer verrühren. Den Knoblauch schälen und dazupressen.

  1. 5.

    Den Salat in einzelne Blätter teilen, waschen, putzen und trocken schleudern. Die Blätter übereinanderlegen und quer in feine Streifen schneiden. Die Tomaten waschen und vierteln. Stielansätze und Kerne entfernen, die Viertel in 1-2 cm große Würfel schneiden. Die Paprikaschote waschen, putzen und ebenfalls in 1-2 cm große Stücke schneiden.

  2. 6.

    Die Salatstreifen ringförmig in zwei tiefe Teller streuen. Die Thunfischcreme in die Mitte setzen. Die Knusperkartoffeln und Gemüsewürfel auf dem Salat verteilen. Den Mittelmeersalat mit dem Dressing beträufeln und servieren.

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