Rezept Sesam öffne dich

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Mit diesem gesunden Wrap öffnen Sie spielend jeden Kindermund! Sesam schmeckt wunderbar nussig-leicht, und die Sesampaste sorgt für Sättigung.

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Rezeptinfos

Portionsgröße
ZUTATEN FÜR 1 KINDERPORTION
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
So schmeckt es Kindern, Das große GU Kochbuch
Zeit
unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer
Pro Portion
Ca. 280 kcal

Zutaten

1 Blatt
Eisbergsalat
1 TL
1 EL
1 EL
Tahin (Sesampaste)
1

Zubereitung

  1. 1.

    Den Schinken in Streifen schneiden. Das Salatblatt waschen und in Streifen schneiden.

  2. 2.

    Sesamsamen ohne Fett in einer beschichteten Pfanne rösten, bis er anfängt zu duften. Möhre waschen und fein reiben. Beides mit Schmant und Tahin vermischen.

  3. 3.

    Den Wrap mit dem Mix bestreichen, mit dem Eisbergsalat und den Schinkenstreifen bestreuen. Mit Kreuzkümmel würzen. Den Fladen eng einrollen und in Alufolie wickeln.

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