Rezept Sonntagmorgenshake

Ein Shake am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen - einmal kurz mixen und Sie haben einen Superstart in den Tag.

Sonntagmorgenshake
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Rezeptinfos

Portionsgröße
Zutaten für eine 1-l-Kanne
Schwierigkeitsgrad
leicht
Buch
Ich koche...
Zeit
unter 30 min Zubereitung
unter 30 min Dauer

Zutaten

1 Glas
naturtrüber Apfelsaft (150 ml)
das gleiche Glas voll Vanillejoghurt (150 g)
200 ml

Zubereitung

  1. 1.

    › Die Orangen auspressen – je nach Verfassung mit der Hand oder auch elektrisch, wenn man was dafür hat. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.

  2. 2.

    › Bananen mit Orangen-, Apfel- und Zitronensaft, Joghurt und Milch in einer Kanne mit dem Mixstab pürieren. Zum Schluss den Stab bis fast an die Oberfläche ziehen, das gibt einen schönen Schaum. Wer's Shakemachen delegiert, sollte hier ein Auge draufhaben.

  3. 3.

    › Shake auf den Tisch bringen und in kleine Gläser füllen, in die nachgeschenkt wird – dann trinkt sich keiner gleich satt und es sieht nach mehr aus.

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