Zutaten

1 kg festkochende Kartoffeln

3 Fenchelknollen (à ca. 250 g)

2 rote Zwiebeln

2 Bio-Orangen

1 getrocknete Chilischote

150 ml trockener Wermut (z. B. Noilly Prat)

10 EL Olivenöl

Salz

1/3 Bund Petersilie

2 Knoblauchzehen

2 EL geriebener Manchego-Käse

2 EL gemahlene Mandeln

2 EL Semmelbrösel

4 Schellfischkoteletts (à ca. 300 g)

Rezept Spanische Fischkoteletts

Name: Spanische Fischkoteletts
Prep time: 30 min
Ingredients: 1 kg festkochende Kartoffeln; 3 Fenchelknollen (à ca. 250 g); 2 rote Zwiebeln; 2 Bio-Orangen; 1 getrocknete Chilischote; 150 ml trockener Wermut (z. B. Noilly Prat); 10 EL Olivenöl; Salz; 1/3 Bund Petersilie; 2 Knoblauchzehen; 2 EL geriebener Manchego-Käse; 2 EL gemahlene Mandeln; 2 EL Semmelbrösel; 4 Schellfischkoteletts (à ca. 300 g)

Fotostudio L'Eveque

lundi

Rezeptinfos

60 bis 90 min

800 kcal

leicht

Portionsgröße

Für 4 Personen

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Zutaten

Portionsgröße: Für 4 Personen

1 kg festkochende Kartoffeln
3 Fenchelknollen (à ca. 250 g)
2 rote Zwiebeln
2 Bio-Orangen
1 getrocknete Chilischote
150 ml trockener Wermut (z. B. Noilly Prat)
10 EL Olivenöl
Salz
1/3 Bund Petersilie
2 Knoblauchzehen
2 EL geriebener Manchego-Käse
2 EL gemahlene Mandeln
2 EL Semmelbrösel
4 Schellfischkoteletts (à ca. 300 g)

Zubereitung

Den Ofen auf 220° vorheizen. Die Kartoffeln schälen und in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Fenchel waschen, putzen, längs achteln, Strunk entfernen. Zwiebeln schälen, längs in Spalten schneiden. Orangen heiß waschen und trocknen. Von 1 Orange die Schale abreiben, beide Früchte auspressen. Chilischote zerbröseln. Mit der Hälfte Orangenschale, Orangensaft, Wermut und 8 EL Öl verrühren. Würzöl und Gemüse mischen, salzen. Aufs Blech geben und im heißen Ofen (unten, Umluft nicht empfehlenswert) 15 Min. garen.
Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Den Knoblauch schälen, hacken. Beides mit Käse, Mandeln, Bröseln, übriger Orangenschale und 2 EL Öl mischen. Fisch kalt abspülen, trocken tupfen, salzen. Kräutermasse darauf verteilen. Koteletts aufs Gemüse setzen, alles ca. 25 Min. weitergaren.

Ein Rezept von GU

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Kommentare zum Rezept

Bin dabei

Mit Fenchel kann ich bei der Familie nicht punkten, so dachte ich an Möhren. Es war einfach zu wenig Flüssigkeit, so habe ich 150 ml Apfelsaft ergänzt und das Gemüse zwischendurch umgerührt. Außerdem kräftig gesalzen. Kartoffeln brauchen einfach Salz. Einen Teil Öl habe ich zudem durch Butter ersetzt. Es hat allen gut geschmeckt, dem einen mehr das Gemüse, dem anderen mehr der Fisch, Seelachs übrigens.