Kürbis-Zweierlei
Der Paprikaaufstrich liefert viel Vitamin C, das das Immunsystem für die nächste Erkältungswelle wappnet. Am besten gleich einen großen Vorrat für den Winter anlegen.
50 g getrocknete Tomaten (in Öl),
3 rote Paprikaschoten,
60 g Kürbiskerne,
2 EL Kürbiskernöl,
Salz,
Pfeffer
Schritt 1
Getrocknete Tomaten mit 100 ml Wasser in der Mikrowelle bei 600 Watt 1 Min. erhitzen. Die Paprikaschoten waschen und putzen. In einer Schüssel zugedeckt bei 600 Watt ca. 12 Min. in der Mikrowelle garen.
Schritt 2
Das Paprikafruchtfleisch mit einem Löffel aus der Haut kratzen. Abgetropfte Tomaten in Stücke schneiden. Kürbiskerne rösten, mit Paprikafruchtfleisch, Tomaten und Öl pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.