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Ananas-Kraut-Fleckerln

Ein traditionelles Rezept, zu dem sich die exotische Ananas gesellt. Bei diesem Cross-Over der Zutaten vermählen sich die Vitamine zur Optimal-Mahlzeit.
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Rezept
 
 
 
250 g Weißkohl, 1 kleine Zwiebel, 1 EL Butter oder Margarine, Salz, Pfeffer, 150 g Vollkornnudeln, 1/2 kleine Ananas, 50 g gekochter Schinken, frisch geriebene Muskatnuss
Schritt 1
Kohl putzen, waschen und in dünne Streifen hobeln. Zwiebel schälen und fein würfeln.
Schritt 2
In einer großen Pfanne das Fett zerlassen, Zwiebel darin glasig dünsten, Kohl zufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Gemüse zugedeckt bei mittlerer Hitze 15-20 Min. garen. Wenn nötig, etwas Wasser zugeben.
Schritt 3
Inzwischen 2 Liter Wasser mit Salz zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsangabe darin garen. Die halbe Ananas schälen, den Strunk in der Mitte entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Schinken fein würfeln.
Schritt 4
Ananas- und Schinkenstückchen zum Kraut geben. Alles bei schwacher Hitze 5 Min. ziehen lassen. Dann mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 5
Die Nudeln in ein Sieb abgießen und mit dem Kraut mischen.
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Rezept Steckbrief

Ananas-Kraut-Fleckerln

Zutaten
Anzahl Portionen
ZUTATEN FÜR 1 KINDER- UND 1 ERWACHSENENPORTION
Zubereitungszeit
30 bis 60 min
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
885 kcal pro Portion
Saison oder Anlass
Herbst
Art der Zubereitung
Kochen, Dünsten
Menüfolge
Hauptspeise
Gerichttyp
Eintöpfe
Verschiedenes
Vollwert, Für Kinder, Ohne Alkohol, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "So schmeckt es Kindern, Das große GU Kochbuch".
19,99 €
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Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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