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Futo-Maki mit Pilzen und Rucola

Dicke Maki-Rollen wie diese werden mit einem ganzen Noriblatt umwickelt und mit mindestens drei verschiedenen Zutaten gefüllt.
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Rezept
 
 
 
4 getrocknete Tongu-Pilze, 1 EL Zucker, 3 EL helle Sojasauce, 2 EL Mirin, 50 g Rucola, 80 g Omelett, 2 geröstete Noriblätter, ½ Rezept vorbereiteter Sushi-Reis, 1 TL Wasabipaste, Essigwasser
Schritt 1
Getrocknete Pilze mit 150 ml kochendem Wasser übergießen, 20 Min. einweichen. Pilze aus dem Wasser nehmen, gründlich abspülen und die harten Stiele entfernen. Einweichwasser durch ein feines Sieb in einen kleinen Topf gießen.
Schritt 2
Die Pilzhüte im Einweichwasser mit Zucker, Sojasauce und Mirin 10 Min. köcheln lassen. Abgießen und abtropfen lassen. Pilze in Streifen schneiden. Rucola waschen, trockentupfen, harte Stiele entfernen und die Blätter grob zerkleinern. Omelett in Streifen schneiden.
Schritt 3
Mit Hilfe einer Rollmatte zwei dicke Maki-Sushi herstellen. Dazu je 1 Noriblatt auf die Rollmatte legen. Die Hände mit Essigwasser befeuchten. Die halbe Menge Sushi-Reis auf dem Noriblatt verteilen, oben und unten jeweils einen 2 cm breiten Rand lassen.
Schritt 4
½ TL Wasabi aufstreichen. Die Hälfte der vorbereiteten Zutaten quer auf den Reis legen. Alles zu einer dicken Rolle formen. Aus den restlichen Zutaten eine zweite Rolle herstellen. Ein scharfes Messer mit Essigwasser befeuchten. Futo-Maki-Rollen jeweils in acht gleich große Stücke schneiden.
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Rezept Steckbrief

Futo-Maki mit Pilzen und Rucola

Zutaten
  • 4 getrocknete Tongu-Pilze
  • 1 EL Zucker
  • 3 EL helle Sojasauce
  • 2 EL Mirin
  • 50 g Rucola
  • 80 g Omelett
  • 2 geröstete Noriblätter
  • ½ Rezept vorbereiteter Sushi-Reis
  • 1 TL Wasabipaste
  • Essigwasser
Anzahl Portionen
Für 16 Stück
Dauer
30 bis 60 min
Zubereitungszeit
unter 30 min
Region
Asien > Japan
Schwierigkeitsgrad
Mittel
Kalorien
45 kcal pro Portion
Menüfolge
Häppchen & Fingerfood, Snacks, Hauptspeise
Verschiedenes
Cholesterinarm, Für Diabetiker, Fettarm, Leicht, Gut vorzubereiten, Vegetarisch, Festliches, Glyx, Ohne Milch und Ei
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Buchtipp
Dieses Rezept ist aus "Sushi".
7,99 €
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Dampfgaren, Dämpfen, Festliches, Fettarm, Für Diabetiker, Glutenfrei
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Zutaten
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Länder & Regionen
Gerichttyp
Menüfolge
Saison & Anlass
Art der Zubereitung
Verschiedenes
Kalorien
egal bis 500 bis 1000 bis 1500
Dauer
egal bis 30 min bis 60 min bis 90 min
Schwierigkeitsgrad
egal leicht mittel schwer
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