Homepage Rezepte Curry-Gemüsereis

Zutaten

100 g Blumenkohl
100 g Chinakohl
3 EL Erdnussöl
5 EL Gemüsebrühe (Instant)
5 EL ungesüßte Kokosmilch (aus der Dose)
1 EL helle Sojasauce

Rezept Curry-Gemüsereis

Rezeptinfos

30 bis 60 min
445 kcal
leicht

Für 2 Personen:

Zutaten

Portionsgröße: Für 2 Personen:

Zubereitung

  1. Den Blumenkohl waschen und in Röschen teilen. In reichlich kochendem Salzwasser 2-3 Min. blanchieren, abgießen, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen. Die Möhren waschen, putzen, schälen und in Stifte schneiden. Die Paprika waschen, putzen und in Streifen schneiden. Den Chinakohl waschen und ebenfalls in Streifen schneiden.
  2. Den Wok erhitzen und 1 EL Öl dazugeben. Die Möhren und den Blumenkohl darin ca. 2 Min. pfannenrühren, dann an den Rand schieben. 1 weiteren EL Öl in den Wok geben und die Paprika und den Chinakohl ca. 1 Min. pfannenrühren, ebenfalls an den Rand schieben.
  3. Das restliche Öl in den Wok geben und den gekochten Reis ca. 2 Min. darin anbraten, an den Rand schieben. Die Gemüsebrühe und die Kokosmilch angießen, die Currypaste darin auflösen. Die Sojasauce einrühren. Alles zusammenrühren und servieren.

Ein Rezept von

Rezept bewerten:
(1)
Anzeige
Anzeige
Login